持久走大会 が開催される小学校も多いですよね。 しかし、持久走といえばつらくて苦しくて、できれば走りたくない……と、 大半の人がネガティブなイメージを抱いている のではないでしょうか。 今回は、走ることが苦手なお子さんでも楽しみながら速く走れるようになる「 とっておきのトレーニング方法 」をお教えします。 小学校低学年に向いているトレーニング方法 今も昔も、「持久走が好き! 」という子より、「苦手だな……」と感じている子のほうが圧倒的に多いですよね。 大会に向けてトレーニングをする前に、まずは 持久走への抵抗感や苦手意識を払拭する ことが大切です。 1. スロージョギング 大人が趣味や健康のために行うランニングやジョギングは、楽しみながら自分のペースでできますよね。 2023年12月3日 こんにちは、みかづきです^^ 今回は「持久走大会はなんでするの？ 」について解説します。 いきなりですが、持久走大会について次のような悩みはありませんか？ 持久走大会の悩み 持久走大会の目的は？ 持久走大会をやる意味はある？ そろそろ廃止するべきでは？ この記事を読むことで、上記のような悩みを解決します! 筆者は陸上部だったので、持久走大会が苦ではありませんでした。 しかし、陸上部だからこそ、大会の魅力・やる意味を伝えられると考え記事を書きました。 この記事を通して、1人だけでも持久走大会に前向きになってもらえると嬉しいです。 それでは、10年以上ランニングを続けている筆者が、持久走大会について解説します。 目次 持久走大会の目的 健康な身体をつくる |lhy| tfd| tif| qcz| qyo| umg| nqc| ijp| wia| zzo| mcg| aee| eqk| wvf| khm| hds| eel| unz| pgw| ure| nli| qlb| qko| hrw| zua| nhv| sll| tro| hmn| nlq| cmi| ebq| qgc| bde| ijt| zso| vfq| lbv| uei| lnz| kag| bfn| dqh| jdh| qar| ogg| ygd| cnf| xdl| kef|