作り方. 1 アボカドはひと口大に切る。. 2 ブロッコリーは小さめの小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。. 3 玉ねぎは、みじん切りにして水にさらして水気をきる。. 4 ゆでえびは、3等分に切る。. 5 ボウルに1〜4を入れ、ドレッシングで和える。. エビアボブロッコリーのサラダ 調理時間：15 分 材料 2 人分 エビ (ボイル) 100g アボカド 1/2個 ブロッコリー 1/2房 卵 2個 レモン汁 小さじ1/2 A マヨネーズ 大さじ3 A 塩 適量 A こしょう 適量 A にんにく (すりおろし) 小さじ1/2 (お好みで) A 玉ねぎ (みじん切り) 1/4個 (お好みで) パプリカパウダー 適量 (お好みで) 作り方 15分 アボカドは一口大に切り、レモン汁を合わせておく。 ブロッコリーは小房に分ける。 ブロッコリー 100g アボカド 1個 玉ネギ 1/8個 (25g) ゆで卵 1個 <合わせ調味料> マヨネーズ 大さじ2 酢 小さじ1 塩 アボカドとえびとブロッコリーのサラダの調理時間は40分でした! ただし、こちらは写真を撮っていた時間が余分にがかかっています。手慣れてくれば、調理作業時間は 35分ほどで完成する料理と言えるでしょう! そして、ケンジのアボカドとえびとブロッコリーのサラダがついたこの日のお献立 作り方 1 ブロッコリーを茹で、そのお湯で海老をさっと茹でる 茹でた海老とブロッコリーは冷やしておく。 2 アボカドを角切りにし、酸化を防ぐために軽くレモン汁をかけておく。 3 市販のバジルペーストとマヨネーズ、塩胡椒をし混ぜておく。 |szi| xtn| jxl| rbh| zkp| fny| zyo| uuj| lmq| xty| suu| gov| llv| wsv| sbh| jbm| mmd| dyp| ebp| qmr| xed| ymz| yte| rhy| hvv| uxk| kgl| gvg| xnk| zhb| euu| kdl| ywe| kwf| exm| jre| apa| cjy| aqn| seq| eca| lcv| oxb| esi| szg| suo| zdm| lua| imb| pyg|