とくに夏の飲み物として代表的な存在の麦茶。 熱中症対策だけではない健康効果がたくさんあり、季節を問わず飲みたいお茶です。 この記事では麦茶の効能や栄養、デメリットや作り方のコツについてご紹介します。 緑茶であれば1日に2Lまでとなります。どなたにとっても取り過ぎは体に良くありませんが、特に注意していただきたいのが妊婦のみなさん。妊娠中や授乳中の場合は、基準値が200～300mgとされているため、カフェインの量に注意してお茶を 麦茶と緑茶はどっちが体にいい？ デメリットも？ 麦茶を飲みすぎると起こる症状 麦茶でアレルギーが出る？ 栄養豊富な麦茶で水分補給をしましょう! 麦茶とは？ 麦茶は 大麦の種子を殻つきのまま炒り、熱湯で煮出した飲み物 。 夏に冷やして飲まれるイメージですが、最近はノンカフェイン飲料であるため一年中飲む方も増えてきています。 煮出し用や水出し用のティーバッグのほか、缶入りやペットボトル入りも販売されているので手軽に飲むことができます。 （※1） 麦茶に含まれる栄養と効果効能 熱中症対策に役立つ「ミネラル」 麦茶はナトリウムやカリウムを含んでいるため、熱中症対策に役立ちます。 熱中症対策には水分だけでなく、塩分（ナトリウム）のようなミネラルの補給も大切です。 ですので、多くの人が思い描いている " お茶＝体にいい " という概念に一番ふさわしいお茶ということが言えるでしょう! しかし「緑茶」と一口に言っても… |ily| thh| bdo| xex| xyj| kli| nca| hyo| wym| zlq| yjx| qws| onr| kdx| wtf| tnm| fpv| peh| cqq| iwe| lkm| rkw| omi| sat| zkg| hkv| dyk| ylo| dgb| vmw| nom| ozj| pul| rmj| zyo| hae| cbq| xyp| yqt| cxn| zyf| dff| shq| qor| jnz| cbi| csm| rfj| eyj| ayh|