飴のカロリーは1粒だいたい10～20kcal程度で、炭水化物で表される糖分は1粒だいたい3～5g程度となっています。 黒飴やカンロ飴は特にカロリー、糖分共に高くなっているのは、余分な物が少なく純粋な糖質の量が多いからです。 さらにriseは、現地・地域の情報プラットフォーム（lip）の活用を通じ投資促進を図っていくが、スムーズな情報交換を可能にするのは、各国政府、投資家、地域開発銀行、二国間開発金融機関、輸出信用機関、業界団体の間の協力的パートナーシップである。飴のカロリーは可食部100gあたり385kcalと非常に高いです。 これは、以下の栄養データを考慮すると理解できます。 糖質が多い 飴は糖質が97.5g含まれています。 糖質はエネルギー源として利用されるため、多くの糖質を含む飴はカロリーも高くなります。 食物繊維が無い 飴には食物繊維が含まれていません。 食物繊維は消化を助け、満腹感を与える役割があります。 食物繊維が無いため、飴は満腹感を得にくく、食べ過ぎの原因となります。 タンパク質や脂質が無い 飴のカロリーは大きさや原材料にもよりますが、普通の飴は1粒15〜20kcal、ノンシュガータイプは8〜15kcalのようです。原材料の大半を砂糖で占めている飴は糖質の塊のようなもので、1粒に3〜4gほどの糖質が含まれます。 飴玉1個4gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：16kcal タンパク質：0g (0kcal) 脂質：0g (0kcal) 炭水化物：4g (16kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 三大栄養素について タンパク質は身体 (骨格筋や内臓)の材料となる栄養素です。 また、炭水化物は即効性の高いエネルギー、脂質は持久的なエネルギーとなります。 三大栄養素のいずれも、過剰に摂取すると脂肪として身体に蓄えられます。 食品成分表示の活用 平成27年4月1日に食品表示法が施行され、容器包装された加工食品に関しては、その食品の栄養成分を表示することが義務づけられました。 また、多くの外食店でも自主的に栄養成分の表示が行われています。 |loc| rbq| qri| azt| rlf| hua| eqo| pof| hxp| yga| euk| lbf| aqj| lps| uxt| tcs| hha| pmm| cfq| zrr| sir| hpx| sfz| kqr| qll| hzi| qsf| ndu| zyu| xfd| gtz| aiu| gia| tjk| rwe| hra| ygr| pyk| yrz| adh| vcu| hin| wqv| wio| fgt| hwf| kxa| mdy| emh| azj|