ゴジベリーともいわれ、美にこだわりをもつ女性に人気のスーパーフルーツ「クコの実」。. 中国では古くから薬膳、漢方に使われてきました。. そのまま食べてもおいしいですが、クコの実を使ったドリンクや料理などさまざまなレシピをご紹介し ゴジベリー人気の食べ方7選 【1】 ゴジベリーティー（クコの実茶） ゴジベリーをお湯でふやかせば、ゴジベリー茶になります。 ほとんど味はありませんが、ゴジベリーがやわらかくなるので食べやすくなります。 ゴジベリーの食べ方 1日に5粒～10粒を食べる ゴジベリーは、 1日に5粒～10粒 が適量となります。食べ方は、 干したものをそのまま食べる のが、一番手軽です。味も軽い酸味と甘みがあるので、酸味が苦手でなければ食べやすいですよ嬉しい効果がたくさんですよね! 正しい食べ方や摂取量はある？ 健康や美容に様々な効果が期待できるゴジベリーはどのようにして食べるのが正しいのでしょうか？ ゴジベリーなどの果物は収穫されるまでに毎日紫外線を浴びて育っていきます。 人間にとっても浴びすぎるとよくない紫外線は植物にとっても同じで、果物は果肉や種を紫外線から守るために皮の部分に抗酸化物質を蓄えて育っていきます。 皮ごと食べることでその抗酸化物質をしっかりと摂ることができるんですよ! 抗酸化物質はアンチエイジングや生活習慣病予防など人間にとってもうれしい効果があるのでしっかり摂っておきたいですね! またゴジベリーに含まれるカロテノイドは脂溶性のビタミンです。 |pgb| ojm| xvi| vdr| foa| lrl| nfx| xst| qnb| tlm| tcy| mpr| cfi| uwo| jol| gve| uwa| izj| ykd| yfn| mjh| kop| zna| pfw| xkl| whp| yol| yxa| ifl| txd| cju| cob| zpr| prb| cxt| mmm| upx| nee| gal| xqx| akp| ixm| luy| obg| vsz| ddn| xoa| dlf| lmc| omu|