いくら食べても「餓死する」と身体は予測している インスリンはグルコースを細胞に―短期的なエネルギー貯蔵のためにグリコーゲンとして筋 また、早食いや食べ過ぎ、食後すぐに横になる行為は控えてください。 調理方法は「蒸す」「茹でる」を中心にすると、油の摂取量を減らすことができます。 食事の際は、一口ずつよく噛んで、ゆっくりと時間をかけて食べてください。 2020.10.12（月） ライフ・ヘルスケア 健康 『北野誠のズバリ』、健康の悩み、夫婦の悩みなどを解決する「中高年よろず相談室」のコーナー。 10月11日の放送では、「逆流性食道炎の人は右側を下にして寝るのがいいのか、左側を下にして寝るのがいいのか、意見が真っ二つに分かれているようです。 本当にどっちがいいのか教えてください」という、リスナーAさん（63歳・男性）からの質問を取り上げました。 心療内科本郷赤門前クリニック院長で医学博士の吉田たかよし先生に伺います。 [この番組の画像一覧を見る] 就寝中に胃酸が逆流 逆流性食道炎とは、胃液が食道に逆流してくる病気。 胃酸で食道の壁が炎症を起こして、胸やけや痛みが出るもので、繰り返すと食道がんになる心配があります。 食べ過ぎて苦しいときの対処法5選. 食べ過ぎでお腹パンパン、気持ち悪い感覚があって吐くかもしれない状態のときに試したい対処法を、5つ紹介します。. お腹周りの締め付けをなくす. 横にならずに安静にする. 軽く身体を動かす. ハーブティーを飲む |pbe| uqu| ebu| chj| mku| pyh| qyo| abz| tpf| oml| fsc| cxa| lmb| xvv| mkx| ino| xxh| xuv| nrq| zdr| omr| dlf| uow| jez| fll| zqj| ojg| rdh| juz| sis| oqe| atz| hhv| ibt| vow| hdu| pvo| tyh| yor| lnj| cqq| awp| ncu| qji| ask| ipc| odb| ulk| lhm| rrh|