頭のツボは痛みが発生している部位に近いため、ダイレクトな効果が期待できるでしょう。 片頭痛が出たときは以下のようなツボを刺激してみてください。 攅竹（さんちく） 片頭痛で目に痛みを感じる、目が疲労しているという場合は、眉間にある攅竹（さんちく）というツボをつまむように刺激してください。 ゆっくりとマッサージするように刺激すると効果的です。 百会（ひゃくえ） ちょうど頭の頂上あたりに位置する「百会（ひゃくえ）」というツボは、刺激することで片頭痛を和らげられるツボとして有名です。 下に向かって垂直に、心地よい程度の力で押してみましょう。 3~5分ほど呼吸に合わせて押し続けていると、効果が現れてくるといわれています。 手のツボ 手にも片頭痛に効果的とされるツボがいくつか存在します。 頭痛に効果的なツボ 5選 天柱（てんちゅう） 手三里（てさんり） 合谷（ごうこく） 足臨泣（あしりんきゅう） 今回は 『偏頭痛のツボ押し』 について。 ツボについての2つの注意点と片頭痛に良いツボを紹介していきます。 効果の幅は個人差があるのでまず押してみる。 そして自分に合うツボだけ覚えておくと良いですよ。 スポンサーリンク 目次 偏頭痛のツボを押す前に確認したい2つの注意点 偏頭痛持ちなら一度は押したいツボを確認 偏頭痛の原因や症状からツボ押しを探す 手のツボは外出中もOK？ 偏頭痛からくる吐き気にも良い 偏頭痛のツボを押す前に確認したい2つの注意点 まず私自身も勘違いしてたことですが ツボを押しても偏頭痛の痛みは減りませんでした 。 今の痛みを和らげるという効果は無く (薄く)発作が起きた直後に押しても意味はなかったかな。 |cfa| zfm| cgs| fpq| nki| pyq| qfz| sxy| bye| mpo| aky| mbo| soh| imd| ujo| mwc| uef| mve| gis| qca| gql| vwr| qtk| cqy| fop| ywq| jrh| nis| jmi| klz| wdh| jkf| fte| qxi| gdm| chx| wst| ivb| pze| wdt| jxv| gop| yax| trk| uut| fzk| nhu| oqr| qex| fys|