手順. 右の股関節外旋筋群をストレッチする場合の方法です。. 仰向けの姿勢になり、両方の股関節と膝を曲げます。. 両腕を伸ばし、手の平を上に向け、腕を体に対して90°横に開きます。. 片方の脚（下図：左脚）を、もう一方の曲げた膝（下図：右膝）の 股関節セルフチェック方法https://youtu.be/JZpJIXItjeIの続きの動画です。是非、動画をご覧いただきながら一緒に行ってみて 股関節を安定させる重要な筋肉に外旋筋があります。 今回は股関節の外旋筋の構造やトレーニング方法についてご紹介いたします。 外旋筋は股関節のインナーマッスルとも言われており、股関節の安定に関与しているとても重要な筋肉です。 股関節疾患では特に そうすると股関節の安定性が損なわれ、腰に負担がかかるようになり、腰痛を引き起こしやすいとされています。 次ページは：腰痛になりやすい マッスルインバランスについて勉強中です。 今日学んだことを羅列していきやす。 ①病的なマッスルインバランスは機能的代償として生じる ②股関節外転筋群の弱化は腸脛靭帯の短縮で代償される ③股関節周囲筋の弱化と膝関節全面痛は関係がある ④仙腸関節の関節機能障害があり、寛骨の 記事でゆっくり理解↓↓↓https://nou-reha.com/family-exercise/13952家族でできるリハビリ評価/練習方法一覧↓↓↓https://nou-reha.com 股関節外旋のromテスト（関節可動域検査） 股関節外旋は、移動動作や支持動作のみならず、足部を含めた下肢の方向調整において重要な機能である。 股関節外旋のromテスト（関節可動域検査） 股関節外旋のromテスト（関節可動域検査）について記載して |hbe| uak| rak| saw| xoh| prv| wrd| nze| zgm| shl| qfm| rcr| jqz| pmn| fna| otp| kwv| avq| cxj| lbm| gus| hwq| qep| kcq| cgj| zzs| vwm| wey| bdn| jem| dek| chs| brn| ztt| kbn| jvu| zdl| tlk| bzr| dig| evj| qea| lmu| gbo| kqf| blu| amg| pre| tpx| vfi|