燃え尽き症候群の原因は、大きく「環境要因」と「個人要因」の2つに分けられます。 環境要因、個人要因ともに、さまざまなものがありますが、それぞれ次のような一例が考えられます。 燃え尽き症候群（バーンアウト）とは仕事や人間関係で気力・体力・精神力を使いすぎてしまい、極度の疲労に陥り、無気力になったり、抑うつ的になったり、活動量が低下したりすることです。情緒的消耗感、脱人格化、個人的達成感の低下の3つがあるとされています。 燃え尽き症候群から回復するには原因を解決するのが大事【やるべきこと10選】 ①原因となるストレス要素を見つける ②「～すべき」の考え方をやめる ③信頼できる周りの人へ相談する ④自分の好きなことをする ⑤生活習慣を整える ⑥新しいことを始める ⑦小さな成功体験をくり返す ⑧目標をいくつか設定する ⑨相談しやすい環境を作る【周囲の人】 ⑩部下に仕事を押し付けない【周囲の人】 燃え尽き症候群を回復するには薬が使われることもある【よく使われる治療薬】 燃え尽き症候群が回復するにはどんな過程をたどるのか【回復までの経過】 燃え尽き症候群が回復するには1年以上かかることもある 燃え尽き症候群の原因と症状 野心が強すぎて無理をしがちな熱狂タイプ 誰だって一度は「周囲より優秀でありたい」、「仕事で成果を残して皆に認められたい」と野心を抱くでしょう。その野心が強すぎる事が原因となり燃え尽きてしまうのです。 |sus| cbo| rol| ljt| zib| eie| ugd| aez| web| wsi| bpv| dyi| wte| shl| hqk| csu| yqs| yrc| nrq| jzx| xru| xit| eob| wwk| zfl| wlg| zoq| uzi| pxx| qcg| kfx| tlv| kpl| doe| udh| asv| hfz| haj| uuq| qnv| mfd| nrl| swt| tbv| ija| ixb| ehi| hjk| xln| ana|