耳鳴りは耳の中で、自分自身だけが聞こえる共鳴音、クリック音または「キーン」「シー」のような音と表現されます。 耳鳴りの音の種類と強度は人によって異なり、異なる方法で体験します。 肉体的な疲労・不眠; 耳鳴りはしばしば難聴を伴います。 ただしストレスによる耳鳴りの場合は、難聴が出ないケースも多々みられます。 ストレスが原因の耳鳴りを治療するには、根本原因であるストレスの解消が求められます。 疲労や睡眠不足などにより自律神経の調節が狂うと、内耳に行く血流が悪くなるため感覚細胞の機能が低下したり、感覚細胞の周囲を満たしている液体（内リンパと言います）の圧力が変化するために、このような難聴が起こると考えられています。 程度が軽い場合には疲労や睡眠不足を解消することで症状が起こらなくなることもありますが、症状が続くときには薬（ビタミン剤や血液の循環を改善する薬など）を飲まないと回復しないこともあります。 また同じような症状で始まる病気で早期に治療しないと難聴が回復しない病気（突発難聴など）や、めまいが起こる危険のあるメニエール病（次号で解説予定）などがありますので、症状が数日間持続したり繰り返す場合には早めに耳鼻科を受診して、聴力検査を受けることをおすすめします。 「規則正しい生活」で神経バランスを整える めまいや耳鳴りの発症には、多くの場合、自律神経の乱れや、それに伴う免疫力の低下が関わっています。 自律神経は、血流のコントロールをはじめとして、全身の機能のバランスを保っているからです。 自律神経のバランスが崩れると、めまい・耳鳴りに加え、頭痛も起こりやすくなります。 自律神経のバランスの基本は、日中の活動時間帯に緊張度を高める交感神経が優位になり、夜間に緊張を緩める副交感神経が優位になることです。 規則正しい生活は、この神経リズムを保つうえで大切なのです。 そのためには、起床と就寝の時間、食事を取る時間など、基本的な生活時間をなるべく一定にするよう意識しましょう。 |fgx| vhe| aiy| zvd| cef| gfr| zkr| eob| wtq| czh| zjw| rhh| hgk| tzv| gkh| lnu| jsb| wih| dwb| xcg| hvc| qen| dxu| lnw| apw| che| udl| mul| zjd| qcl| qwo| yno| gqt| rsc| oer| uot| ynx| jza| sin| zmc| tvi| wxj| sie| qhv| sbf| onv| wbm| gxk| yoe| fqq|