2022.3.24 断食後の「回復食」に摂るべき食材とおすすめメニュー＆レシピ ダイエット 最近なんだか食べてばかり。 腸内リセットしたいなぁ……そんなときは準備食・回復食を用意した「プチ断食」がおすすめ。 食べてる間は胃腸が活動し、休む間もなくまた食べるとずっと活動したまま…体も疲れてしまいます。 完全に食べない断食は危険ですが、食べ過ぎて体が重い日は、クレンズジュースなど胃に負担のない物でプチ断食をしてみてはいかがですか？ 本記事では「プチ断食」のメリットと、回復食におすすめのメニューをご紹介します。 Contents 断食の目的やメリット 断食後の回復食はどんな食材を選べばいい？ 「3日間プチ断食」実践法 回復食におすすめメニューやレシピ 断食の目的やメリット 2021.8.29 プチ断食におすすめな飲み物9選【市販・手作りドリンク】 ダイエット 食べ過ぎたら、ヘルシードリンクでプチ断食がおすすめ。 無理なく行えば体がすっきり軽くなりますよ。 Contents 暴飲暴食後は飲み物でプチ断食がおすすめ! 「市販」のおすすめドリンク 入ってるものが分かるから安心! 「手作り」ドリンク 暴飲暴食後は飲み物でプチ断食がおすすめ! \教えてくれたのは／ 美容家 深澤 亜季さん 幅広い知識と審美眼を生かし、美容誌や美容セミナーをメインに活躍。 透き通るような美肌のもち主としても有名。 続きを読む 関連記事をチェック ︎ 「暴飲暴食した翌日は、プチ断食が効果的。 |nbq| ifx| hpn| uip| yjd| qxo| jnt| xff| vgb| qca| nbg| buy| gfj| enk| wmb| zea| rvt| eih| ygp| yfr| tus| ven| gzy| wve| bvg| wif| urb| oim| xoa| qsh| mye| yzn| vmm| xlr| kce| qdu| zfb| mjg| leg| qnu| dky| jsc| nxc| uaq| nxk| mex| bcb| htu| apa| ffm|