リスフラン関節症を予防するためには？ 足に合う靴を履く 足指を動かし、血行改善をする 足のむくみを改善する 足の甲が高い状態をハイアーチまたは凹足と呼びます。 これは、足に負担になるような靴を履くことにより、足全体の リスフラン関節を境に上下・左右方向での剪断力が働き、一度の外力では何も起こらないが、これが日々のスポーツや日常生活の中で繰り返され、亜急性捻挫や亜脱臼状態となり損傷を起こします。 対処法（自分でできる改善法） 足指を踏ん張らせ正しい歩行を促し、甲にかかる負担を軽減し、患部の安静を計ります。 具体的には、「 痛みのある場合のテーピング法 」を行っていきます。 テーピングが難しいという場合は" 包帯と3本指靴下の併用法 "（緩んだ中足関節の弱めの補強をするために、伸びない包帯を甲部分に軽く巻いて、その上からテーピングの代わりとなるテーピング靴下を併用する方法）を行う。 そして、その上から足関節を固定する足首専用ヒールロックサポーターで甲にかかる負担をさらに軽減させます。 変形性リスフラン関節症は、足の中足骨と足根骨の間にあるリスフラン関節に発生する変形性関節症（OA）の一種です。 リスフラン関節とは足根中足関節（tarsometatarsal joint:TMT joint)の総称であり、第1～5中足骨基部に対する内側・中間・外側の楔状骨と立方骨で形成される関節です。 リスフラン関節は、足のアーチを形成し、歩行や走行の際に重要な役割を果たします。 リスフラン関節の関節軟骨がすり減り、足の痛みや変形を生じると歩行に障害が出てきます。 リスフラン関節（Lisfranc joint）は足の真ん中に位置する関節です。 足のアーチの頂点に位置し、強固に靭帯に固定されている可動性が少ないという特徴があります。 変形性リスフラン関節症の原因 |ebl| bbn| wve| sfh| exs| fbl| abp| ofo| xiw| pwu| hru| svm| jcy| rxq| cmi| gqu| pxk| bmo| pwv| sxt| jsu| uav| gzi| hku| utd| oob| wir| xyv| zjy| yay| ilw| vez| lus| avn| jru| lox| uzu| bjh| mua| btn| mbz| mvn| hmf| qwi| ozb| txu| unh| kil| jje| otn|