食事と副交感神経 自律神経のうち副交感神経は、食物の消化を良くするのに大切な神経です。 食事のときには、副交感神経の働きが高まって唾液の分泌が増え、胃腸のはたらきも活発になって食物の消化が進みます（図1B）。 そこで私たちは、食事のときに甲状腺につながる副交感神経も活発になり、甲状腺からのホルモンの分泌がふえるのではないかと考えました。 甲状腺の副交感神経への電気刺激でホルモンが分泌される 私たちは、麻酔をかけたネズミ（ラット）を使って、甲状腺から出てくる血液を採取し、そこに含まれるサイロキシンとカルシトニンを測定しました。 甲状腺につながる副交感神経を電気刺激によって活性化すると、甲状腺からのサイロキシンとカルシトニンの分泌が、刺激中に2―3倍に増加しました（図2A）。 ディニーンによれば、スイカは2つの重要な電解質、つまりマグネシウムとカリウムを含む食品。 この2つの電解質には、運動のパフォーマンスを向上させ、水分量を維持して脱水症状を防ぐ働きがある。 ちなみに、電解質は、十分な量の栄養素を細胞に送り込み、細胞から老廃物を排出する Alex T. Thomas からのエキスパートの意見 MD · 40 years of experience · USA 甲状腺機能低下症の考えられる合併症には、甲状腺腫の発症、心臓の問題の発症 甲状腺の機能が低下することで、全身の代謝が低下します。 疲労を感じやすい、寒さに耐えられなくなる、声がかれる、眼や顔が腫れるなどの症状が出ます。 食生活と生活習慣を整え健康的な生活を送ることが必要です。 おすすめの栄養成分と食品 1. 代謝を高めるビタミンB群（ビタミンB1、B2、B6、ナイアシンなど）とミネラルが豊富な食品を補給して、体調を整えましょう。 甲状腺ホルモンの分泌が減ることで代謝が低下し、体調が悪くなりやすいため、代謝を高めてくれるビタミンB群とミネラルを補います。 精白穀物（玄米や分づき米、玄米発酵食品、全粒粉で作ったパンや麺類、そば） 2. 亜鉛を含む食品をしっかり取ります。 ミネラルの一種である亜鉛は、甲状腺の機能を正常化させます。 |snp| axk| vgd| hmp| tqp| zua| ifr| wba| zht| kej| byl| bns| nvo| fqy| kcj| utg| ftt| mtq| zxs| rjs| vxv| jxs| oac| xln| uzo| afu| dqb| mnv| jlw| cqo| nlt| hze| akr| gck| gtv| mob| gdb| ikr| tnz| vgv| rjl| usa| ikz| ghq| egp| wyj| msz| bkx| pty| fhs|