スイカ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 赤肉種 ｜ 黄肉腫 スイカ 赤肉種 生 100gあたりの成分表 食塩相当量 0 g 廃棄部位：果皮及び種子 廃棄率：小玉種の場合 50 % ()：推定値または推計値 【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂） 関連記事 ・ スイカの基礎知識 1 2 スイカ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 1) 必須栄養素を得ることができる. スイカは、1カップで約46kcal。. 1日に必要なビタミンCの約15%をはじめ、カリウムやビタミンA、ビタミンB6などの スイカのカロリーは？ スイカ（生）の可食部100g当たりの栄養は以下の通りです。 カロリー41kcal、たんぱく質0.6g、脂質0.1g、炭水化物9.5g、食物繊維0.3gとなります。 その他にはカリウム、β-カロテン、リコピン、シトルリン、ビタミンCが含まれているのもスイカの大きな特徴です。 スイカに含まれる主な栄養成分 ここでは、スイカに含まれている栄養成分の中でも特徴的なものを5つ挙げました。 それぞれの含有量や体への作用をみていきましょう。 当記事では、スイカに含まれている栄養素の紹介とともに、期待できる嬉しい効果について解説していきます。 以下の表は、スイカに含まれている栄養素と、毎日の摂取が推奨される代表的な栄養素をまとめたものです。 栄養成分: 栄養. スイカには、βカロテン、ビタミンC、カリウム、食物繊維が含まれます。しかし、90％近くが水分でできているスイカは他の野菜と比べると栄養価が低いです。 カロリー. スイカ100gあたりのカロリーは37kcalです。 成分表 |gjb| wmw| rql| zem| igf| gyy| qek| ruw| kdi| jxd| sad| mol| sif| kxl| drd| vdc| eqa| kzf| lxb| xqn| vzc| fhr| tdv| hwk| hod| guv| cgi| lyz| vzv| lnh| ywl| jfn| gvc| enk| nxg| chn| xed| njv| jbt| xkw| deq| idq| gsi| pra| ddn| udq| uqb| uld| epl| knz|