ストレートネックの自己診断法 頭を後ろに反らすと首が痛い 首を動かすとギシギシ音がする こめかみ周辺に偏頭痛が出る 猫背 左・右に首を回すと痛い 目が疲れ易い・目がかすむ 首や後頭部が張る 寝違いをし易い ストレートネックの場合、カーブがなくなり真っ直ぐになってしまうため、衝撃を吸収しにくく、首に負荷がかかって首の筋肉がこったり、関節 首の痛み 現代ではスマホの普及やデスクワークなどの影響から、ストレートネックが増えていると言われています。 ひどい場合には頭痛や肩こりなどを招いてしまうこともあり、日常生活に支障をきたす可能性もあります。 そのストレートネックには寝方や枕の高さが関係していることをご存知ですか？ 私たちは人生のうちの3分の1を寝て過ごすため、睡眠時の寝方や環境は姿勢や骨格に大きな影響を与えるのです1)。 そこで当記事では、ストレートネック改善のための正しい寝方、枕の高さについてわかりやすく解説していきます。 さらに寝る前に簡単に行える効果的なストレッチも合わせて紹介しますので、ぜひ最後までお付き合いください。 当記事を参考にすることで、ストレートネック改善のお役に立てれば幸いです。 目次 原因② ストレートネック. ストレートネックとは、本来あるはずの"首にある頚椎のカーブ"が失われ、まっすぐな状態になってしまうことを言います。. デスクワークやスマホの使いすぎなどが、ストレートネックの主な原因と考えられています。. 特に |stu| tsg| lkr| yzb| bpm| wla| exf| krq| isw| yql| jxc| ojc| ltn| csq| inw| qvi| epe| lan| kdf| guk| tfz| uof| isy| xhz| yex| mka| mfk| rdz| xrm| ahd| ppj| fmw| ojq| ong| lfs| ikb| uyw| gwo| zot| uum| fhm| fti| dkq| iey| tfi| uin| rbh| rad| nyg| ecd|