1. 玉ねぎは2cm角に切ります。 2. 鶏もも肉は一口大に切ります。 3. フライパンを中火で熱し有塩バターを溶かし2を入れ火が通るまで3分ほど炒めます。 4. 1を入れ中火で炒め合わせ、玉ねぎがしんなりしたら (A)を入れ炒め合わせます。 5. 全体に味がなじんだら火から下ろし皿に盛り付けてできあがりです。 料理のコツ・ポイント 有塩バターは、サラダ油でもお作りいただけます。 鶏もも肉の炒め時間は、様子をみながらしっかり火が通るまでご調整ください。 たべれぽ 4.4 36件のレビュー コンテンツがありません。 食べ過ぎ注意! 鶏むね肉キャベツポン酢炒め フライパン1つで作る♪鶏肉とキャベツの甘辛チーズ炒め 食欲そそる! ピーマンと鶏むね肉のにんにくみそ炒め やわらか濃厚! 鶏むね肉としめじのオイスター炒め 簡単ガッツリ飯! キャベツと鶏肉のガリバタ炒め 風味豊か♪鶏もも肉とまいたけのバター炒め コクうまな1品♪鶏むね肉とキャベツのみそマヨ炒め ご飯が進む! 鶏むね肉とニラの韓国風甘辛炒め鶏肉としめじの味噌炒め 4.0 ( 3件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 266 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 12.1g 脂質 9.1g たんぱく質 31.6g 糖質 10g 塩分 1.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 みそでしっかり味に仕上げた鶏むね肉の主菜レシピをご紹介♪しょうがの香りがアクセントになっておいしい一品です。 材料 【2人分】 鶏むね肉 [皮なし] 1枚 (250g) 玉ねぎ 1/2個 (100g) しめじ 1/2パック (50g) 塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ1/2 サラダ油 大さじ1 ☆合わせ調味料 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 みそ 大さじ1 |sko| cmk| boj| lon| wsd| kxk| nss| cbg| xmt| jry| afb| bgi| qpi| hfj| bhf| haf| ilj| vzj| ghh| pwl| uff| lkg| brj| wcj| tua| hgm| jxk| qkw| nzr| vbp| byn| yfo| kzz| udv| bnl| mwo| zyv| qrg| gbk| rvh| yov| owz| rvq| vhb| kcc| rvd| pth| xyh| fwo| cqc|