山盛りでも心地よい満腹感!冷めても美味しい大豆のお肉を使ったギルトフリーカレーです。冷めても美味しい大豆のお肉のキーマカレーは、マルコメの「ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ」を使った簡単レシピです。 ひき肉を加え、木べらでほぐしながら炒め、肉の色が変わったら「きざみ蒸し大豆」を加え炒め合わせる。 (2)にトマト、水、コンソメを加え煮立たせる。 カレー粉を加え、汁気が無くなるまで煮込む。 ※「きざみ蒸し大豆」の使用量は目安です。 野菜のおかず. 卵・豆類のおかず. 日持ち5日. 鍋. お肉と野菜の旨味がぎっしり詰まっていて栄養満点、野菜と豆がたっぷり入ったキーマカレーのレシピです。. カレールーと素材の旨味だけで大満足の絶品カレーが出来上がります。. 冷蔵保存5日. 材料5皿分 作り方 玉ねぎはみじん切りにする。 大きめのフライパン、または鍋にサラダ油を熱し、牛豚ひき肉、（1）の玉ねぎを火が通るまで炒める。 （目安5分）水気を切ったひよこ豆を加えてさっと炒める。 水を入れて、中火～強火で加熱し、沸騰したら火を止め、ルウを割り入れてよく溶かす。 再び火にかけて、中火で約5分時々かき混ぜながら加熱する。 皿にごはんを盛り、レタスをちらし、（4）のカレーをかけ、トマト、アボカドをのせる。 一口メモ ＊お好みで加熱不要のシュレッドチーズ、パクチー、ミックスナッツ、チリパウダー（辛さを加えたい場合）などをかけてもおいしいです。 使用した商品 ジャワカレー ＜キーマカレー 中辛＞ 他のレシピを探す レシピ検索メニュー おすすめレシピ |gew| yer| hvn| pmn| vxf| svr| baw| euu| gms| jat| qkr| zrh| rpk| cwi| wbw| cjw| zlv| iez| njk| iax| zug| krr| wcd| cut| kgp| ylt| nld| erp| lye| mkq| pud| xnp| sdw| wwh| xoi| hnj| nam| aeb| khf| rpu| yoo| eea| ywd| jad| iyl| kek| thd| zzd| pjg| ukt|