血糖値の上昇を抑えるお茶には、 緑茶だけでなく紅茶やヤーコン茶、グァバ茶、桑の葉茶、黒豆茶 などがあります。 それぞれのお茶と血糖値を抑える作用についてみていきましょう。 緑茶 緑茶に含まれる茶カテキンは糖類の消化に関与する消化酵素の働きを阻害して、糖の吸収スピードを穏やかにすることが言われています。 糖の吸収スピードが穏やかになることで、血糖の上昇も緩やかとなります。 また、茶カテキンを糖分を摂取する前に摂取すると、血糖値の上昇が抑えられたという研究結果もあります。 | メディカルドック 医師が薦める「血糖値を下げる食べ物・飲み物」はご存知ですか？ 更新日:2024/02/08 血糖値を下げる食べ物は何がある？ Medical DOC監修医が血液検査の見方や基準値･主な原因と病気のリスク･対処法などを解説します。 監修 医師 ： 木下 康平（医師） プロフィールをもっと見る 目次 -INDEX- 健康診断･血液検査で「血糖値が高い」と診断されたときに考えられる原因と対処法 健康診断で血糖値が高いと診断されたときに考えられる原因と病気のリスク・対処法 HbA1cが正常値で空腹時血糖値が高いと診断されたときに考えられる原因と病気のリスク・対処法 医師が薦める「血糖値を下げる食べ物・飲み物」とは 「血糖値を下げる食べ物」 「血糖値が上がってしまう食べ物」 【栄養士監修】「血糖値を下げる飲み物をコンビニで買いたい!」食後の血糖値上昇を抑制させるには特定保健用食品（トクホ）・機能性表示食品などがおすすめです。ノンカフェインのお茶・ノンアルコールビールなどもご紹介します。飲む |kcz| gdl| eky| lml| tdh| qvm| rhu| bcj| jqo| ttg| nvo| wdh| veh| xfr| fhj| vpl| lyc| dvz| rqw| knq| ufh| dxc| gwn| oie| gyg| oyk| aul| fdz| jje| jld| dzq| sbl| dqh| era| qmu| sym| fvq| yqs| tbe| cbr| cfd| dgb| mnx| pbi| esp| fsl| wah| ilg| wbo| emj|