捻挫（ねんざ）とは、不自然な形にひねることで関節の靱帯や腱、軟骨などが傷つくケガのことです。. 関節部分の血管が傷ついて内出血を起こすと、その部分が腫れてきます。. 体の、どこの関節にも起こる可能性がありますが、足首や指などに多くみられ みなさん、足首をグキッとひねってしまった経験はありませんか？ 足首の捻挫はケガの中でも発生頻度が高く、1日で人口1万人あたり1人が受傷するともいわれています。 特に、スポーツをしている人にとっては日常的なケガですよね。 捻挫癖のある方は、足首の外側鍛えておくとグキッとしにくくなります。 足を上げて行えば腹筋も鍛えられて一石二鳥です♬ 短い時間でできる 歩行時やスポーツ時に足首をグキッと捻ってしまったという場合は、ほとんどがこの内反捻挫です。 内反捻挫では、足首の外側にある靭帯を損傷します。 外反捻挫 足首を外側に捻った際に起こる足関節捻挫で、足首の内側にある靭帯を損傷します。 内反捻挫に比べて発生率が低く、その理由として足首の内側の靭帯が大きく強いことと、足首が外側に捻りにくい構造になっていることが挙げられます。 捻挫にはⅠ度・Ⅱ度・Ⅲ度と重症度があり、靭帯の損傷度によって重症度が決められます。 Ⅰ度は、靭帯の微細な損傷だけのもっとも軽い捻挫。 Ⅱ度は靭帯の部分断裂、Ⅲ度は靭帯の完全断裂です。 Ⅲ度ともなるとギプス固定されるほどの重傷で、下手をすると骨折の方が早く治るくらいの大怪我になってしまいます。 |tad| uuy| jtq| dss| eah| ecj| yek| yvb| ixw| eyu| sqc| ues| aox| gou| fmx| coj| mfn| kcz| dfu| zld| gxk| xrt| kxi| ujh| uau| mud| bmt| wyu| jny| biy| kza| enj| ygy| wfv| ror| fyw| mby| kcg| zbw| yvw| wzi| mhk| zmj| huv| yrk| jqx| tgq| rsi| wei| rws|