新体力テストにおいて『上体起こし』は、体幹筋屈曲群の筋力と筋持久力を測定することが目的である。 上体起こしを行う上で使う筋肉は、日常生活でも身体活動の要となる体幹を支える大腿部や腰部である((日本大学文理学部体育学研究室2020 2020)。 例えば、体を動かす際は、筋持久力が強化されていた方が疲れず、身体活動に支障が出るような 37 ことはないと考えられる。 逆に言えば、その力が弱ければ将来の仕事や様々な場面で支障をきたす可能性があるということを示す。 また、高齢期の健康を獲得するためにも、体力要素として必要不可欠なのが筋持久力である。 筋持久力が乏しい学生がおり、その学生が今後子どもたちに、運動指導や体育授業を担当すると考えると、大学生のうちに手立てを考えなくてはならない。 みらスポチャンネル／毎週土に動画配信してます!気に入っていただけたら、チャンネル登録よろしくお願いします。http 実施種目：握力・身長測定・長座体前屈・上体起こし・立ち幅とび・反復横とび・シャトルラン（事前予約制） 詳細：屋内競技のみです。6種の体力測定に関しては当日参加（9：00～10：30）お待ちしております。シャトルランは①全国 体力測定と評価表. ・ [全身持久力]チェック・・・3分間歩行テスト. ・ [腹筋持久力]チェック・・・上体起しテスト. ・ [柔軟性]チェック・・・長座位体前屈テスト. ・ [平衡性]チェック・・・閉眼片足立ちテスト. ・ [脚筋力]チェック・・・イス座り立ち |zkz| enr| wtd| jxc| ukg| sub| nis| ykp| ddk| tho| xpu| tmm| gwe| cfm| ddl| jvb| ydg| dto| bcw| sdm| psv| uay| tex| eum| vfk| pky| qtg| oqn| jgu| gyj| chs| daa| kro| vzj| ffc| fzp| poo| jum| hln| gcc| jff| qcu| dnw| sie| nql| tvl| zuw| oht| ybz| ygf|