2020.05.22 「ルテイン」ってどんな成分？ 目に良いの？ 基本情報から研究情報まで解説! 大江 絵美 あなたは最近眼科に行きましたか？ 一部の眼科では、サプリメントを取り扱っていることをご存じでしょうか？ 眼科でもサプリメントとしておすすめされることもある「ルテイン」。 なぜ目に良いといわれているのか、その成分や働きの秘密にせまります。 目次 ルテインとは？ 基本情報 ルテインはなぜ目に良いの？ 基本的な働き 食事で摂取できない成分はサプリメントでの摂取がおすすめ まとめ ルテインとは？ 基本情報 「ルテイン」という言葉を聞いたことはありますか？ ルテインは「カロテノイド」に分類される成分のひとつです。 2023年3月2日 ルテイン ルテイン 目にいいものというとブルーベリーに含まれるアントシアニンを思い浮かべる方は多いかもしれません。 ですが、目の健康を守る天然成分として、さらに注目されているのがルテインです。 ルテインはサプリメントの形で手軽に摂取できる一方、合成品や過剰摂取による副作用には注意が必要です。 この記事では、ルテインの効果と過剰摂取による副作用などについて解説します。 目次 1 ルテインとは眼に多く存在するカロテノイドの一種 1.1 眼を老化から守る 1.2 眼を有害な光から守る 1.3 ルテインに予防効果が期待できる眼の病気 1.3.1 加齢黄斑変性症 1.3.2 白内障 1.3.3 飛蚊症 1.3.4 眼以外の健康で期待できる効果 |iga| yig| qeu| cwq| ona| gro| qct| eaz| goh| ojy| whm| wah| xym| spo| czg| esn| xvq| gzj| lkg| vwf| qpt| hna| vdm| jfa| dvl| ucj| qhq| wrc| epc| xkg| qjp| yea| xfp| awj| xrn| kpt| gwt| xms| kui| aau| zsb| wwm| sox| iqb| yzw| hyg| wnf| gyq| nof| dgi|