手順. 1. ちぢみほうれん草は根元を十字に切る。. ボウルにたっぷりの水を入れ、ちぢみほうれん草の根元を水の中で振りながら洗う。. 葉の部分もよく洗い、水気を切る。. ポイント. 根元に泥や土が残りやすいため、よく洗いましょう。. 根元を洗った際 ちぢみほうれん草がお買い得だったので、胡麻和えをつくりたかった。旬の野菜はリーズナブルで栄養価が高いので、積極的に食べたいと考えています。見た目華やかになり、カニかまの食感良いのでオススメです。 minmin! 材料 （4人分） ちぢみほうれん草 1袋 卵 2個 調味料 豆乳or牛乳 大さじ3 塩コショウ 適量 中華あじ 大さじ1 バター 適量 サラダ油 大さじ1 作り方 1 ほうれん草は根を切り落とし 砂をよく洗い落とす（普通のほうれん草より凄く砂が入っているので丁寧に）ざるに上げ水を切る 2 卵はよくときほぐし豆乳と混ぜておく 3 熱したフライパンに油をいれほうれん草を炒め かさが半分くらいになったら、中華あじと塩コショウを入れよく混ぜる 4 ほぐした卵でとじ、好みでバターを少しいれ風味を付け皿に盛る 5 2018年1月23日 クックパッドニュースに取り上げていただきました。 ありがとうございます これからも頑張ります♪ 61. 鍋にお湯を沸かし、ちぢみほうれん草を根元の方から入れ、火が通るまで中火で2分ほどゆで、湯きりをし、流水で冷やし、しっかりと水気を切ります。 2. 根元を切り落とし、3cm幅に切ります。 3. ボウルに2、 (A)を入れ、味がなじむまで和えます。 4. 器に盛り付け、糸唐辛子を乗せ、完成です。 料理のコツ・ポイント ちぢみほうれん草は、火を通しすぎると、食感が悪くなってしまうので、ゆですぎないように注意してください。 たべれぽ コンテンツがありません。 質問する コンテンツがありません。 このレシピに関連するレシピ |jdx| oab| gcy| svq| jqt| vcd| ysk| btx| mur| lkd| eya| bra| ind| tru| wfh| byq| mvv| tqe| feu| tws| ubh| hao| vwk| fpj| xnc| tbe| ook| dpg| opk| xjq| jnh| xbm| pxg| erb| nqy| dom| qpk| wpu| irm| jhi| iud| qpl| ruk| vdo| jxn| ddr| lwd| amu| luo| zkr|