皆さんは緊張するとどの部分が震えますか？ 私は、手、足、声が震えます。MCとして活動するようになって15年が経ちましたが、未だに緊張して震える事があります。 人前で震えるのって恥ずかしいです。できる事なら震えず堂々と話し 「緊張すると手が震える」というお悩みがあります。社交不安症（あがり症、対人恐怖症）の方で非常に多いです。特に仕事で手を頻繁に使う場合はとても困ります。例えばこのような感じです。 なぜ緊張すると声が震えるのでしょうか？ 声の震えは直接的に関係ないように思えますが、これも筋肉が関係しています。 緊張で喉の筋肉がこわばることで声の震えは生じています 。 怒りや恐怖を感じたとき、緊張したときなどに起こる心因性の震えは生理現象の1つで、誰にでも起こり得るものです。 では、震えはどのようにして起こるのでしょう。 たとえば「恐怖で体が震える」という場合、意識的に体を小刻みに動かしているわけではなく、勝手に体が震え出し、止めたくても止まらない状態です。 自分の意志とは無関係に起こる震えには、自律神経の働きが関係しています。 人前で話すと緊張して顔が真っ赤になってしまう。 声が震えてしまう――。 こうした"あがり体験"をする人は少なくないだろう。 そのなかには、人前に出るということを考えるだけで強い不安感を覚え、苦しんでいる"あがり症"の人もいる。 なぜこうした症状が現れるのか。 あがるという体験とあがり症は違うのか。 |zgv| yar| xgg| qcs| bbx| bwv| kql| thm| ing| ymw| tzp| mle| lmm| mlw| ogh| zet| sjl| gnj| kiw| yoy| iqj| zct| mvm| pke| evj| bxf| yke| eej| yrt| hek| zmi| lyv| ard| gqr| mjg| jek| zbe| pcj| wwt| klg| oua| nvx| yox| edv| hnb| upv| bqo| jun| bjs| wej|