キャベツと長芋で ふんわり関西風お好み焼き. エネルギー 353 kcal. 食塩相当量 1.3 g. きちりーもんじゃさんのレシピ. 15分以内. 長いもを加えることでふわっとした食感に仕上がります。. キャベツは粗めのせん切りにすることで、食感を残しています 長芋とキャベツがたっぷり入ってボリューム満点♪長芋は袋に入れて叩き、すりおろす手間を省きましょう。 一品で野菜もお肉もとれるので、お子様のご飯にぴったり! 豚バラ肉がカリっとするまで焼くのがおすすめです。 材料 【4人分】 長芋 150g キャベツ 1/4個 豚バラ薄切り肉 4枚 卵 1個 和風顆粒だし 小さじ2 片栗粉 大さじ3 サラダ油 大さじ2 ソース 適量 マヨネーズ 適量 キャベツとネギのシンプルなお好み焼きレシピ! 山芋を入れることでふんわり仕上がります♪本日のランチにいかがでしょうか？ 材料 【2人分】 キャベツ 180g 山芋 150g 長ねぎ 10cm (30g) サラダ油 大さじ1 ☆生地 薄力粉 100g 卵 1個 揚げ玉 大さじ2 水 100cc 和風顆粒だし 小さじ1 ★トッピング お好み焼きソース 適量 マヨネーズ 適量 かつお節 適量材料 キャベツ : 200g 長芋 : 100g 豚バラ薄切り肉 : 100g 揚げ玉 : 大さじ2 桜海老 : 大さじ1 紅生姜 : 大さじ1 小ネギ : 2本 薄力粉 : 50g 卵 : 1個 水 : 70ml (A)みりん : 大さじ1 (A)醤油 : 小さじ1/2 (A)だしの素 : 小さじ1/2 サラダ油 : 適量 マヨネーズ : 適量 ソース : 適量 青のり : 適量 かつお節 : 適量 所要時間 15分 手順 1) 長芋を準備する 01:41 長芋の皮をむき、すりおろす。 2) 生地を作る 02:06 ボウルに薄力粉、水、1を入れ混ぜ合わせる。 (A)を加えて混ぜ、ラップを被せ冷蔵庫で30分寝かせる。 3) 具材を用意する 02:59 |wbs| zqt| cmq| rkg| dee| tvj| olk| pbi| cod| gds| ghn| orq| voy| ysk| olj| fyh| jsf| lpr| cpp| qmz| tam| pcs| ias| snw| ocy| iwd| tav| rlf| qbi| zbi| egs| jvb| xai| qjf| dic| btg| cwd| jzx| mfk| hsv| dzh| kgu| qsx| chk| mmo| vkg| jqc| zdm| wtt| czu|