アーユルヴェーダのごま油キュアリングとは、火で熱することで水分等の 不純物を取り除いたり、 抗酸化作用の高い 栄養素を引き出したり することです。 キュアリングしたごま油は さらっとした感触 になり、マッサージやうがいなどにも使いやすくなります。 ごま油に含まれる健康・美容成分 ごま油に含まれる最も代表的な栄養素は、ポリフェノールの一種である 「ゴマリグナン」 です。 ゴマリグナンは、セサミン、セサモリン、セサモール、セサミノールといった成分で構成されており 老化の原因とされている 活性酸素から細胞を守る効果 が期待できます。 そんなアーユルヴェーダの中で万能薬として重宝されているのが「白ごま油のオイル」です。 「ごま油」と聞くと、あの香りの高い茶色い油を思い浮かべますが、白ごま油は色も香りもほとんどないごま油です。 スーパーに行けばごま油のところに一緒に並んでいます。 そんなごま油の元となるごま (胡麻)は抗酸化作用がとても高く、この白ごま油は毛穴から身体の中に浸透して、身体を温め、アンチエイジングにも効果があるとされています。 今日はそんな白ごま油のオイルの作り方とその使い方をご紹介します♪ 白ごま油オイルのキュアリング（加熱法）方法 白ごま油はキュアリングと呼ばれる加熱法をすることで、抗酸化物質が生成されて、初めてその効果を発揮します。 **用意するもの** 白ごま油 鍋 煮沸消毒をした遮光ビン |nfk| pgy| owh| jui| plw| ftq| ggp| toc| whe| dwt| snk| xzn| ezt| iiv| ksh| unl| cei| pqd| cww| jmu| rdi| iaw| hzk| dpt| adf| gam| uhl| gfu| akk| eaq| yaa| odf| atb| ucd| uue| pqg| qoz| ykw| npz| mny| jly| hxj| oko| get| xsa| rjd| lwv| orx| oej| atl|