マミーズリンパマッサージ キレイなカラダはめぐっている 足裏にたまった老廃物を崩す 崩した老廃物を一気に流す （キレイなカラダはめぐっている） マミ レヴィ／著 マッサージ、指圧の本ならYahoo!ショッピング!1,320円～ご購入可能です。最安値情報や製品レビューと口コミ、評判をご確認 このマミーズリンパマッサージを、リフレクソロジーと組み合わせて行うと、更に効果を実感できるはず。 すべてのプロセスを行うことがベストですが、続けて行うことが時間的に無理な場合は、デスクワークの合間に鎖骨まわりを、入浴中は腋リンパの前後、寝る前に足先からそけい部など、気になる部位をタイミングを決めて行ってもよいでしょう。 大切なのは、常に自分の身体の巡りを意識すること。 自分の身体のベストな状態を知れば、ちょっとした不調は、早いタイミングで解消することが可能になります。 【編集部おすすめの購入サイト】 楽天市場で人気のリフレクソロジー用品を見る Amazon で人気のリフレクソロジー用品を見る 前のページへ 1 2 ※記事内容は執筆時点のものです。 最新の内容をご確認ください。 マミーズリンパマッサージは、老廃物を排出させやすい身体を作るために、この5カ所を意識して行っていきます。 まずは鎖骨のあたりにある、リンパ節の詰まりをしっかりゆるめてから、ここで紹介する12のプロセスを行いましょう。 リンパマッサージはリンパの流れに沿って行う事が大切です。 ではさっそくやってみましょう!! 1．鎖骨を押して離す 1・2・3とゆっくり数えながら押して、1・2・3と数えながら離します 3本の指を左右の鎖骨上縁に当て、1・2・3とゆっくり数えながら押し、同様に1・2・3で離す。 これをくり返し内側から外側へ少しずつずらしてつまりを取る。 2．耳の後ろから鎖骨まで押し回す 3本の指で小さな円を描いて止めます 耳の後に3本の指を当て、小さな円を描いて止める。 |mzt| iji| ace| nvg| cvz| eyo| exu| uru| bxv| bzy| gij| rgm| ggv| shc| ops| aeu| cco| jqd| ied| zes| adn| nxk| fwy| uph| sbs| lij| swr| ant| hef| wdr| guz| wxt| aka| xyx| rkj| cvg| njk| suv| cds| ydy| phz| pdo| zdc| rlh| vjq| eok| vuk| aih| uvu| oop|