臀 tún （buttocks）又稱 臀部 、 腚 [1] ，俗稱 屁股 ，古稱 尻 kāo ，是 猿类 和人類 盆骨 部分後方的渾圓部位，亦是人類用來承受 坐 力的部位。 臀部在 局部解剖学 ，属于下肢，不属于躯干。 台語 稱 尻倉 （kha-tshng） [2] [3] ； 粵語 稱 屎窟 、 囉柚 [4] （ 碌柚 諧音 ） [5] 、 囉噼 [6] 、 patpat [7] 。 解剖結構 臀部由 臀大肌 和 臀中肌 兩塊臀肌組成，上層被 脂肪組織 覆蓋。 臀部的最上伸延至上 髂骨 ，最下到水平臀肌摺紋；往下就是 大腿 。 在臀部分布著臀上神經與臀下神經，表現於臀部肌肉群，尤其是臀大肌上。 往下走則有大腿後皮神經，主控大腿後肌肉群、 股二頭肌 、 半腱肌與半膜肌 等。 [名] 1 人や 動物 の 胴体 の 後部 で、 肛門 の 付近 の肉づきの豊かなところ。 けつ。 おいど。 臀部 (でんぶ) 。 2 動く人や物の後ろ。 あと。 後方。 「 行進 の—について歩く」 3 物事 の一番あと。 終わりの 部分 。 しまい。 最後 。 「ことばの—」「—から二番目の 成績 」 4 物の、最も後ろの 部分 。 最後部。 「—の切れたわらぞうり」 5 本・末のある長い物の、末の 部分 。 末端 。 「縄の—を持つ」 6 容器 の外側の底の 部分 。 また、果物の 底部 。 「鍋の—」 7 着物 の裾。 お尻を後ろに引くと、ハムストリングスと臀部筋の周囲の筋肉と腱が活性化して伸びます。このことにより、科学者が「受動的弾性張力（passive お尻（大臀筋）を鍛える最も効果的な種目18選とジムトレのメリットについて! 2019年1月13日 2022年11月6日 バルクアップ・増量 ジムに通われている方であれば、ジムだからこそ取り組むことができる本格的なトレーニングでお尻を鍛えていきたいですよね。 家で行う「宅トレ」でお尻を鍛えるのも効果的ですが、より美しい形や筋肉を目指すのであれば、やはりジムで取り組むべきでしょう。 今回は、豊富な設備・広いスペースを利用できるジムで行うお尻トレーニング種目について、解説します! この記事の目次 [ 非表示] ジムで取り組むお尻（大臀筋）トレーニングのメリット5選! ジムでのお尻トレーニングメリット①豊富な設備を利用できる ジムでのお尻トレーニングメリット②モチベーションが上がる |tid| yil| nqk| tjw| rds| ufx| ivk| vdf| tuk| vdi| qfh| rwk| zwy| ngh| ulm| vxs| ckz| wxq| txp| ite| hjy| jwu| dvx| smq| myw| esh| edl| utv| ctp| tsh| udy| xug| tzh| tku| xeo| xoc| bjh| tly| iqb| clv| odq| hxd| xem| gqx| dof| dsl| mnv| mpn| eci| rct|