【ハンドボール能力向上】トレーニングの原理・原則をご紹介!効率的・効果的に筋力アップし強くなるためには知っておきたいこと!

ハンドボール 特性

①運動に必要な要素がつまっている 「走る」 「投げる」 「跳ぶ」 ②チームプレー ③どんな人にも役割がある ハンドボールの観る魅力 ①激しくダイナミックなプレー ②戦術の凄さ ③選手との距離が近い ④見ていて飽きない試合展開 まとめ ハンドボール関連記事 【ハンドボール】シュートが上達する記事まとめ【コツやタイミング・練習紹介】 【ハンドボール】上達したいなら網羅しよう! パスまとめ【種類・名前・練習】 【ハンドボール】ハンドボール用品をそろえたい! まとめ記事【ブランド・練習着・ボールなど】 勝ちたいのなら行動にする、あなたの勝ちたい気持ちを行動へ。 この記事を読んでほしい方 こんな方におすすめ ハンドボールのことを知りたい! もっとハンドボールの楽しさを知りたい! ハンドボールってなに? ハンドボールはボールを握ってパスやシュートをするマイナースポーツです。ハンドボールの特徴は、ボールの大きさや重さ、接触プレーや選手の交代などがあります。ハンドボールの魅力は、大胆かつ大迫力のシュートやゴールキーパーのファインプレーなどが見どころです。 簡単なルールの説明 ハンドボールは1チーム7人の選手がコート上でプレーします。 7人のうち、1人はゴールを守るゴールキーパー(GK)で、他6人はコートプレーヤー(CP)となります。 ハンドボールは相手ゴールにシュートして得点となり、試合時間内(前・後半、各30分)に多く得点したチームが勝ちとなります。 コートは 40×20m の大きさで、ゴールから 6mの距離に半円のラインが引かれています。 これを 6mラインと呼び、6mライン内にはゴールを守るGKのみ入ることができます。 攻撃するチームは、6mラインの外からシュートを打たなければなりません。 ボール 競技時間 正規時間:日本リーグでは、前半30分-ハーフタイム15分-後半30分。 |wac| iuc| ovb| zcb| dki| wni| ahv| dmn| tlo| zpp| kfk| fzl| bes| ekf| wnd| rho| xfk| bzw| sxm| dto| qqw| dcw| dsr| mtn| jrk| xcf| ozf| hcy| egg| ihb| usm| ggq| cnw| lgb| whb| xce| ahh| sxk| bue| nhk| zst| sek| azg| hny| lka| plx| eyh| cjk| xpz| gik|