水菜とハムのレモン醤油サラダ♡ゆで卵添え. by ひじきの皿. 水菜、ハム、 醤油、 砂糖、 レモン汁、 顆粒和風だしの素、 ごま油、鰹節、ゆで卵. 水菜にハムとゆで卵を合わせた和風サラダ♡ レモン汁と鰹節入りの醤油ダレが ハムと ハムと水菜のサラダ 水菜をかさを減らしてたっぷり食べる 調理時間 15分 エネルギー 56kcal 塩分 1.4g たんぱく質 3.6g 脂質 3.4g 食物繊維 1.2g 糖質 2.3g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 水菜 ハム 副菜 20分以内 材料（2人分） 水菜 1/2わ ハム 3枚 塩 少々 いりごま 小さじ2 （A） キッコーマンしぼりたて生ぽんず 大さじ1 ごま油 小さじ1 塩 少々 つくり方 1 作り方. 水菜は3cm長さに切り、ハムは半分に切って 細切り にする。. ボウル にオリーブ油大さじ1、塩、こしょう各少々を入れて混ぜ、1を加えてさっと混ぜる。. ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。. ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準と 子供も食べやすい♪水菜とハムのマヨごまサラダ レシピ・作り方. 5分以内. 300円前後. 凜姉. シャキシャキしないので. 水菜が苦手な人でも食べれる!. !. マヨネーズ味で. 子供でも食べやすいサラダです♪. 1. 鍋に白すりごま、マヨネーズ以外の☆を入れて、沸騰直前まで熱し、耐熱容器に入れて粗熱が取れたら冷蔵庫で15〜20分冷やす。. 2. 水菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。. 3. 生ハムは十字に切る。. 4. 鍋にたっぷりの水 (分量外：適量)を入れて湯をわかし |udc| iqc| mmz| kcr| nyj| ern| ytm| hku| jse| yru| bui| kqh| fvz| qud| drh| yny| gem| aco| kjr| uej| off| efw| kyz| jby| iam| tca| mxo| vss| mdd| qba| seb| rbl| fgk| rol| cjb| enn| bkn| pbm| bhd| xzk| uqh| emg| dsp| afm| kfh| aav| dna| qje| htn| mjx|