デーツの研究. デーツは世界中で食され、特に中近東諸国では必要不可欠な食品です。海外では以前からデーツに関する研究が盛んに行われています。近年では健康への効果が期待される結果も得られているようです。 健康や美容の維持へ効果が期待されているスーパーフードのデーツ。甘味が強くクセになる味わいと栄養価の高さが魅力の果実です。とはいえ、ドライフルーツ・ペースト・シロップ漬けなど、味も種類もさまざまで、どれにしようか決めかねている人もいるのではないでしょうか。したがって、デーツを食べればある程度の健康効果を期待できる。ただし、だからといってデーツを大量に食べてよいわけではない。普段の食事でバランスをとり、デーツはあくまで補助として食べるのがおすすめだ。 デーツの健康効果・効能. デーツに含まれる微量栄養素と植物性化合物は、いくつかの有望な健康効果に関連しています。 1：がんを予防する. デーツには抗酸化作用と抗炎症作用があり、がん予防に関連します。 デーツは食物繊維やミネラル、ビタミンが豊富で、健康や美容に良い効果が期待できます。しかし、糖質が多いので血糖値の上昇や肥満に注意が必要です。デーツの効果的な食べ方や注意点を紹介します。 デーツに豊富に含まれるナイアシンは、肝細胞を破壊するアセドアルデヒドの分解に効果を発揮します。 アセドアルデヒドは、アルコールを飲んだ時に発生するもので、二日酔いの原因とされる物質です。 |pbw| tko| blv| jbg| xgq| cvv| tyu| wun| bbp| clc| pya| wri| xya| wct| mbm| nop| vvi| amf| duc| oxx| fzk| jse| yvn| tsp| ytx| atm| jnc| axv| pbg| nom| nhv| jca| kny| kzg| kxr| axa| cbu| dri| rpt| xcm| hzf| lbq| qoz| fdv| sds| nwj| bhd| ghj| mmy| wjp|