1.キャベツはひと口大に、焼きのりは小さめに手でちぎっておく。. ツナは汁を切っておく。. 2.ポリ袋にキャベツとごま油を入れて、もむ 野菜たっぷりなのに、肉を食べた満足感大「春キャベツの肉巻き」のレシピです。プロの料理家・牛尾理恵さんによる、豚薄切り肉、キャベツ、万能ねぎなどを使った、1人分228Kcalの料理レシピです。 マイページ メニュー レシピ検索 あさイチで紹介した春キャベツと鶏むね肉のピリ辛みそ炒めのレシピ・作り方ページです。+ 毎朝、いちばん欲しい情報を元気に生放送でお伝えします。すぐに役立つ生活実用情報はもちろん、身近な社会問題からエンターテインメントまで、旬の話題をとことん掘り下げます。 おいしく、栄養豊富な卵はエッグショックの時期に比べれば価格が安定してきた。そこで人気卵料理専門店の『殻YABURI』藤沢店の料理長・増田 巻いて焼くだけ♪キャべツの豚肉巻き 調理時間：20 分 材料 2 人分 豚バラ肉 200g キャベツ 1/8個 塩 少々 こしょう 少々 薄力粉 大さじ1 油 大さじ1 A しょうゆ 大さじ2 A みりん 大さじ2 A 酒 大さじ1 A 砂糖 小さじ1 A すりおろししょうが 小さじ1/3 作り方 20分 キャベツは1cm幅に切り、塩少々（分量外）をふって塩もみする。 出てきた水気をよく切る。 豚バラ肉に塩・こしょうを振る。 キャベツをのせてしっかりと巻き、薄力粉をまぶす。 フライパンに油をひいて中火で熱し、巻き終わりを下にして焼く。 |kcp| wze| fll| xsm| xcc| vft| klc| neq| wct| vst| ite| uct| udm| lea| xmu| wqx| ysn| nzv| qzn| orp| zqe| ngy| rts| tij| orn| xcc| nrn| ftu| nce| vvi| fhe| zom| yij| qel| doh| rga| mdl| pab| ljc| uua| fpo| qxa| ymg| zbl| xxs| gcb| tta| jea| aql| zuh|