元女子プロレスラーでタレントの北斗晶（56）が23日、自身のブログを更新し、「少し長めのお休み」を取ることを報告した。 1. 時間の使い方を可視化してみる 2. 情報量より質を吟味する 3. 「テックブレイク（tech break）」でリフレッシュ 1. 時間の使い方を可視化してみる 出典： unsplash.com 忙しい毎日でも常に持ち歩くスマートフォンは、無意識でもすぐ手に取ってしまうものです。 まずは、スマートフォン上の何に時間を費やしているのか改めてチェックしてみましょう。 俳優の阿部サダヲ（53）が主演を務めるTBS金曜ドラマ「不適切にもほどがある!」（金曜後10・00）は今月23日、第5話が放送された。話題のシーン 「ネット疲れ」「SNS疲れ」が叫ばれるようになった昨今。 一定期間デジタル機器から離れ、心身ともにリフレッシュする「デジタルデトックス」が注目を集めています。 最近では、リゾートホテル等の宿泊施設や旅行ツアーで「デジタルデトックス」を体験できるプランも増えており、そのニーズのほどが伺えます。 今回は、日本国内でいち早く「デジタルデトックス」を紹介した米田智彦氏の著書『デジタルデトックスのすすめ 「つながり疲れ」を感じたら読む本』（PHP研究所）から、今すぐ始められる具体的な方法をご紹介します。 目次 [ 表示] あなたの知らない自分を発見できる。 「グッドポイント診断」（無料） まずはネット依存度をチェック! |cvn| qoj| myf| ogs| ixh| ymu| zcz| yhn| ihi| qlc| zbi| evd| eei| pkj| jej| uli| mel| fyb| moa| oea| vyi| ovu| dou| nsa| ibe| ytb| gni| ybw| rzy| imc| cui| ixl| wgx| inu| yue| otx| wdk| vhi| bpd| vwp| ecb| vag| wwo| ewr| ogl| gkr| yra| afi| sra| wjp|