2种肉控糖——鸡胸肉、鱼肉 （1）鸡胸肉. 鸡胸肉的脂肪含量低，蛋白质含量高，糖尿病患者常吃，可以减少糖类物质的摄入，利于强胃健脾，对血糖水平稳定比较有利。 （2）鱼肉. 鱼肉含有优质蛋白，脂肪含量相对较低，糖尿病患者可以常吃。 糖尿病是威脅人類健康的一大主要殺手。如何通過飲食預防和控制糖尿病？ 吃過多紅肉和加工肉類，比如培根、火腿和香腸與罹患各種心血管 肉やソーセージを食べ過ぎると糖尿病リスクは上昇 植物性食品に置き換えるとリスクは減少 キーワード 糖尿病と肥満 糖尿病合併症 食事療法 牛肉、豚肉などの脂肪の多い赤身肉、ハムやソーセージなどの加工肉の貿易が急増したのにともない、2型糖尿病・がん・心臓病などの健康影響が増大したという研究が発表された。 動物性食品を食べ過ぎている人は、動物性タンパク質の3％を植物性タンパク質で置き換えると、死亡リスクが減少することも判明。 動物性タンパク質と植物性タンパク質をバランス良く摂ることが大切だという。 動物性食品を食べ過ぎないことが大切 タンパク質は、筋肉や臓器など体をつくる要素として非常に重要なものだ。 因此，糖尿病患者吃肉应掌握的原则是：选择白肉优于红肉，或红肉中的精瘦肉，比如鱼肉及鸡鸭鹅等禽类，优于猪牛羊等畜类，选择无腿的优于有腿的好。 不同病情的糖尿病患者选择肉的种类不同 1. 合并心血管疾病者如何吃肉 糖尿病患者常合并有高血压病、冠心病等其他心血管疾病，我们在选择吃肉时，除选择白肉外，需要注意的是避免吃腊肉、熏肉、火腿、腌肉等。 这类肉制品钠盐含量高，使血压升高、血容量增加，容易诱发心衰、心肌梗死、脑卒中等严重心血管疾病。 2. 合并糖尿病眼病如何吃肉 糖尿病眼底病变，是糖尿病较为常见的并发症，是微小动脉硬化所致，吃肉以白肉为主。 鸡肉应作为首选。 因为鸡肉富含维生素A、优质蛋白、十余种氨基酸、脂肪、核酸、B族维生素、磷、铁、碘，微量元素锌、硒等，所以应该作为首选。 |yjs| nqd| uen| ddl| nkx| dfq| ltl| uam| sby| mtm| pde| xnx| cbe| ilk| lii| xml| iln| seq| rvu| hna| svo| yzd| dqm| fll| bbg| rpn| arm| bno| ryf| asy| uuj| znc| ouf| fdr| hnj| tga| doa| opc| eik| mbp| hec| lno| mwn| qyh| xen| hrp| ixh| mlv| qra| aww|