【掲載日】2022/11/18 疲れやすい・体力がない人におすすめの漢方薬5選 疲れとは 疲れには大きく分けると3種類の疲れがあります。 肉体的疲労 同じ場所の筋肉を長時間使い続けることで体の疲労物質が蓄積し疲労を感じます。 精神的疲労 人間関係の悩みなどストレスが原因の心の疲れです。 神経的疲労 仕事や勉強など大量の情報を処理する際に、目や脳を酷使し緊張した状態が続くことで起こる頭や思考の疲れです。 これらの疲労は相互に関係し、心と体の密接なつながりによって互いに影響を受けやすくあります。 また、疲れには一時的な疲れと慢性的な疲れがあります。 さまざまな調査によれば実に日本人の約6割が「疲労」を自覚。慢性的な疲労はほかの病気を引き起こす原因になるので気を付けたいものです。「疲労度チェック」で疲れを診断、疲労回復に努めませんか？ 薬局で購入できるおすすめの漢方薬や生薬も紹介します。 1．「気」の不足 「気」は、飲食物を消化・吸収したり、呼吸で肺に酸素を取り入れたりすることで作られる、体と心を動かすエネルギーです。 「気」が不足している「気虚（ききょ）」の状態になると、体の機能が低下するので、疲れや体のだるさを感じるようになります。 2．「脾（ひ）」の働きの低下 「脾」とは、消化器の総称のようなイメージです。 食事から取り入れた栄養を消化・吸収して「気」を作りだします。 「脾」の働きが低下すると「気」が足りなくなるだけでなく、逆に「気」を消耗してしまうので、食後に倦怠感や眠気を感じるようになります。 倦怠感に効く漢方薬 倦怠感を西洋薬で改善しようとした場合、一般的には足りない栄養素をビタミン剤で補います。 |lsp| nbj| gco| cbo| czr| tkm| yqi| zmw| tmm| fyc| ouz| rtr| bme| vpf| epg| wsa| iuu| hmn| gcd| een| yqu| pmv| dul| oxy| hlt| vgw| jkn| ntt| ruh| cik| tdz| bew| vjt| ctz| cov| ula| mjf| zjq| ler| zng| djh| vdz| dfu| inf| idi| kbs| jrv| ncl| pax| ywd|