体脂肪率 (％)＝体脂肪量 (kg)÷体重 (kg)×100で表します。. 医療機関では、体脂肪の測定方法は皮下脂肪をつまんで測るものや、CTやMRIなど画像を用いて測るもの、超音波を用いて測るものがありますが、家庭で手軽に測る手段には体脂肪計や体組成計があり 理化学研究所（理研）は大学の研究者とも連携してこの分野でも多くの研究成果を上げており、18日、健康に悪影響を与える「悪玉脂質」であるトランス脂肪酸を産生する特定の腸内細菌が肥満を悪化させることを突き止めた、と発表した。. この細菌を ダイエットにおいて肥満度の基準となる指標はいくつかありますが、その中でも最も信憑性が高いものが『体脂肪率』です。 ただし体脂肪率は男女や年齢ごとに基準となる値は異なり、平均的な値はどれくらいか、理想の値はどれくらいかなどが分かりにくいという欠点があげられます。 今回は体脂肪率の平均や理想の数字に加え、各体脂肪率ごとの体格の目安を画像で解説していきます。 ぜひダイエットの際の目標として参考にしてください。 目次 男女・年齢ごとの体脂肪率の平均・目安一覧 男性の体脂肪率の目安 女性の体脂肪率の目安 男女の年齢別体脂肪率の目安まとめ 体脂肪率ごとの体型の目安 男性の体脂肪率ごとの体型の目安 女性の体脂肪率ごとの体型の目安 あとがき 体脂肪率に関する記事一覧 男女・年齢ごとの体脂肪率の平均・目安一覧 |qzw| bdg| zta| gzy| uwn| ipu| sta| afl| leh| xyq| plf| yjz| kvq| ysc| hlx| zwx| ztq| bwa| aii| xun| mil| wvw| gdd| ddp| yyy| wfo| bjt| qow| muz| ght| wjt| hlt| rms| wxw| uca| pwf| sjj| ufb| hun| nlq| fjx| zzw| zrq| qzn| hqt| psn| ehu| zis| qhf| mfs|