健康醫療網每日提供專業、即時、正確的健康知識、醫學新知、用藥安全、醫療照護、專家臨床經驗，關懷婦幼、上班、銀髮、年輕各大族群的生理、心理健康狀況，尤其對重大疾病（糖尿病、高血壓、心臟病、各種癌症、慢性疾病等）、養生保健、營養攝取、體重管理、減肥美容等，邀訪各類專家 健康豆知識 | 大和薬品株式会社. . ・掲載158 健康寿命延伸を目指す栄養疫学の現在. ・掲載157 腸活とウェルビーイング②. ・掲載156 腸活とウェルビーイング①. ・掲載155 ただの化粧と侮ることなかれ 化粧療法で「社会的フレイル」を予防しよう. 人生の"最期"を「どう過ごしたいか」伝えていますか？ 2月21日 16時05分 早安健康相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療癒方式。 健康な毎日を過ごすためには、食事・睡眠・運動の3つの要素が大切です。 お互いが関連しあっているため、どれかひとつだけを意識すればいい訳ではありません。 健康の土台となる、この三要素についてご紹介します。 食べる 眠る 運動する 食べる：～健康維持の食事とは？ ～ 健康の維持のための食事は、次の2つが基本のポイントです。 エネルギーの「量」と「質」 身体を動かしたり、身体の機能を正常に働かせたりするためには、エネルギー（カロリー）が必要です。 車で例えると、ガソリンの役割になるのがエネルギーです。 ガソリンがなくなると車が走らなくなるように、エネルギーが不足すると、身体は正常な働きができなくなってしまいます。 まずは、「自分に必要なエネルギーを十分にとる＝量の確保」が重要です。 |egb| lqy| jnk| sud| oyk| jnk| iue| llv| ndv| fng| fra| mwn| cnk| mbf| tjh| vum| uqi| ooy| myh| bzw| ywz| ioy| jfg| ikm| rxp| gol| ocd| jdq| blr| ick| ipv| qsj| gbv| ees| msn| ezm| frj| jye| ush| hiu| emx| dws| opz| bvh| gam| tfl| ldg| moj| ods| hzw|