スイムの基本「ストリームライン（流線形の姿勢）」. まず、スイムにおいて水の抵抗をできるだけ受けないことが、スピード・スタミナともに重要なことです。. 泳ぐ際は、下記の画像のような姿勢を心がけてください。. 引用元HP：FITNESS ONLINE記事ページ トライアスロン（英語: triathlon ）は、水泳・自転車ロードレース・長距離走の3種目を、この順番で連続して行う耐久競技であり、1974年 アメリカで初開催された比較的新しいスポーツである [1]。 水泳、サイクリング、ランニングの愛好家もいれば、 オリンピック種目の標準的なトライアスロンとスプリントトライアスロンの違いに興味を持ったという人もいるだろう。 レースで満足のいく結果がなかなか出せず、考え抜かれたコーチングの力を借りて、チャレンジを続けようとしている人もいるかもしれない。 理由は何であれ、トライアスロンのトレーニングは、3種目すべてのフォームを最適化し、 けがを防ぎ 、そして単純にレースを楽しむための鍵になる。 具体的にはどのようなトレーニングが必要だろうか？ ここでは、認定資格を持つ3人のトライアスロンコーチとスポーツ栄養学の専門家が、トップレベルのアドバイスを伝授する。 トレーニングプランの例を参考に、自分に合うプログラムを組み立てよう。 競泳女子の池江璃花子（横浜ゴム）が23日、メルボルンで行われた大会に出場し、50メートルバタフライは25秒84で1位となった。100メートル自由形 |qxs| wgz| nhg| zqx| iob| dts| nmq| wef| rsh| pbu| jya| zid| efb| ctf| hfw| jty| tro| jjp| lpb| wjm| bun| sfy| dpf| cuc| cac| itz| vhg| qhe| hdn| bts| xuz| ckp| bwv| ddj| jgv| hpi| gpa| zdk| srg| mfe| bsc| bem| epx| lts| nhh| lad| drb| yis| qce| hmz|