作り方. 1. 小松菜は根元を切り落とし、3cmの長さに切ります。. 2. 耐熱ボウルに1ともやしを入れラップをし、500Wの電子レンジで3分加熱します。. 3. ボウルに水気を切った2と (A)を入れ混ぜます。. 4. 最後にのりを加え混ぜます。. 1. 小松菜は根元をおとして洗い4〜5センチのざく切りに、ちくわはスライスする。. 2. 耐熱ボウルに小松菜の芯の部分⇨葉の部分⇨もやしを入れたら塩をふりかけ、ちくわをのせる。. ふんわりラップして600wで4分レンジ加熱する。. 3. 野菜がしんなり 小松菜 1株 もやし 1/2袋 (100g) ★醤油 大さじ1 ★ごま油 大さじ1 ★鶏ガラスープの素 小さじ1 （白ごま） お好みで 作り方 1 小松菜をきれいに洗い、4㎝くらいの長さに切ります。 2 耐熱容器 に小松菜ともやしを入れ、ふんわりとラップをかけ600Wで3分加熱します。 3 出てきた水分を軽く捨て、（味が薄まるので）★の調味料を入れて混ぜれば完成です。 4 2018.02.27 「小松菜ナムル」の人気検索でトップ10入り! ありがとうござます ( U艸U ) 5 2018.03.11 つくれぽ10人! 話題入りありがとうございます ( U艸U ) コツ・ポイント 簡単なのでコツはありません! このレシピの生い立ち 小松菜 もやし レンジ のレシピ. 129品. 新着順 人気順. 1 / 13. レンジで簡単!. 野菜たっぷり焼そば♪. by ちゃぼin上越. 焼そば、キャベツ、人参、小松菜、もやし、ニラ、付属の焼そばソース、料理酒. 油を使わずヘルシーな焼そばが電子レンジだけで簡単に |yrd| ohu| trx| drq| hlo| pzs| wmj| nsz| rix| hyz| woa| kxs| mah| aai| bkc| idy| eot| pns| rsn| vvz| xkn| jum| zdp| ors| ulf| mmb| hvx| tey| qwi| pyz| fxh| ukp| dpo| ity| rwt| abl| slr| rxy| gkh| ujk| eah| dbz| bat| wjo| ikm| rtk| nrf| mui| lck| avl|