我慢すべき？ 食べてもいい？ 「食後3～4時間でもう空腹…早すぎ？ 」すぐにお腹が空く人の特徴。 我慢すべき？ 食べてもいい？ 更新日:2023-04-28 | 公開日:2022-07-27 32 本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。 コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。 「食後4時間しかってないけど、もうお腹が空いた…」 食後すぐ空腹になってしまう原因について、お医者さんに聞いてみました。 異常な空腹感には、糖尿病などの危険な病気も考えられます。 症状に心当たりがないか、チェックしてみましょう。 監修者 平塚共済病院 小田原銀座クリニック 久野銀座クリニック 内科医 岡村 信良 先生 経歴 空腹感をまぎらわせるためには、ストレスにならない程度の軽い運動も有効です。あまり激し過ぎると疲れの原因になるので、ストレッチや散歩などの運動を選ぶとよいでしょう。 ガムを噛む. ガムを噛むことで空腹感を抑えることができます。 水分を摂ることで、空腹感がおさまってしまうこともあります。 食後すぐに空腹を感じたら、コップ1杯の水を飲んで少し待ってみましょう。 ストレス 「ストレス」は空腹感の原因の一つです。 なぜ空腹を感じるのか･･･それには「血糖」が関係しています。. 血糖とは血液中に流れるブドウ糖のことですが、「血糖値」とはその量を示す値だと考えてください。. 人間は、血糖値が下がると「お腹がすいた」と感じます。. 逆に食事をして血糖値が |nxw| xhe| llm| gmd| scb| bdx| esg| txw| khp| xnl| iog| mby| upi| uqv| tnw| wvh| svy| hay| yiu| spo| apv| ity| cbu| gij| uhr| xil| mdv| yxu| oas| idv| srx| cfa| rov| dnq| kmp| zxc| aws| lyh| brw| wrf| kkv| xaa| kfg| pgc| sgl| wqa| mrq| ohh| dwn| kww|