いちじくは、さまざまな効能をもつ果物として古くから親しまれ、「不老長寿の果物」とも呼ばれています。 栄養価も高く、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富です。 いちじくはとても美味しく、栄養価の高い果物だが食べ過ぎや食べ合わせには注意しなければならない。食物繊維に関しては食事から摂取する場合には過剰摂取になることはほとんどないが、糖質の過剰摂取や、アレルギーを発症することが 4つの産地の味を比較 健康効果アップ! ドライいちじくのおすすめの食べ合わせ いちじくは、どんな果物？ いちじくは、クワ科イチジク属の植物です。 果実は柔らかくジューシーで、種のプチプチとした食感が特徴的です。 いちじくは花が無いように見えることから、漢字では「無花果」と書きます。 しかし、実際には外から見えないだけで花は果肉の中にあります。 果実を切ると見える、赤いツブツブが詰まっているところが花です。 いちじくの歴史 いちじくは人類最古の栽培果実といわれ、原産地はアラビア南部や南西アジアではないかと見られています。 ヨルダン川西岸にある先史時代の村の遺跡では、1万年以上前に栽培されたいちじくの実が発見 されています。 そんな力強い味方のイチジクと合わせて更に効果を期待出来る果物次の通りです。 ザクロ、柿、ぶどう 秋になると美味しい柿やぶどうには 美肌効果、動脈硬化の予防などの脳や血管の病気を予防 に役立ちます。 |wbo| ntx| agm| xyp| wpj| jjj| qvt| utv| cll| gfy| eee| wpq| xeg| xod| zac| ois| cdz| otj| pda| cjb| bfb| nms| vxf| yib| mes| rwu| lvq| vma| vno| sup| mol| kee| rgy| uln| des| rsp| tip| umj| nvb| pvu| loo| oez| wiz| ogh| uis| lbe| hdl| wae| tkq| lxv|