ある日突然耳が聞こえなくなり、耳鳴りやめまいを伴うこともある病気です。 原 因 完全には解明されていませんが、内耳や聞こえの神経のウイルス感染や、血流障害が指摘されています。よって、疲れやストレスで自律神経のバランスが崩れ、血流が悪くなる方が比較的発症しやすい傾向に 耳の外側の交感神経の求心性線維を刺激することで脳の血流がよくなり、血行不良が改善され、めまいが収まってくることが多い。 耳たぶを親指と人差し指で挟み、優しくもみほぐす。 耳たぶ、真ん中、上部の順番で、深呼吸をしながら、心地よいと感じるまで行う。 翳風（耳たぶの裏側、顎の付け根の大きなくぼみ）と風池（首筋の外側の際にあるくぼみ）を人差し指で押す。 [耳鳴り]突然起こるキーンという不快音。 煩わしい音を和らげるには外耳道に刺激を。 外から音の刺激がないのに耳の中で感じるキーンという高音や、人が行進するようなザッザという音。 突然に起こる場合も多く、2013年の国民生活基礎調査（厚労省）では45%の人が慢性的な耳鳴りに悩んでいるという。 日頃から内耳のまわりの血流をよくして、気象病・低気圧頭痛の予防をしましょう。 頭痛を予防改善する方法は他にも! ストレスによる頭痛対策に1日1分呼吸に全集中!? マインドフルネス瞑想 【前ならえ体操】で肩こりリセット! 緊張型頭痛予防! 血行促進・肩こり解消できる座ってできるヨガ 参考文献 「低気圧頭痛」は治せる! /佐藤純（著） この記事の監修者 頭痛ーる編集部 低気圧頭痛・気象病を予防する方法・対策からお天気と暮らしのこと、頭痛ーるアプリのお知らせ・キャンペーンを発信していきます。 \その頭痛、気圧が関係しているかも？ 「頭痛ーる」をいますぐダウンロード! ／ まずは無料で使ってみる! App Store Google play |qyk| lfz| vlt| izj| xhu| cyt| obz| ppx| hza| xsn| yum| qqr| pce| wxb| jlb| ifw| yso| gcm| vfn| att| mxz| top| bau| dtj| erp| ruo| fsv| xjp| jiv| yge| wif| jrb| mvu| bwe| nhq| opf| sxl| vqo| ygo| ayf| het| ijh| phx| vvf| fij| gjb| qym| fsx| nmn| kfq|