スーパーで比較的手に入れやすい鮭、ビタミンb群たっぷりのしめじを使った、フライパンでできるお手軽ホイル焼き♪ 味付けは、男子が喜びそうなパンチのある"バター醤油"。 最後は、レモン汁を回しかけてサッパリさせると同時に、疲労回 PR macaroni公式 目次 フライパンでほったらかし。 鮭とマヨネーズのホイル焼き 材料（2人分） 作り方 鮭とマヨネーズのホイル焼きの人気レシピ10選 困ったときは、鮭とマヨネーズのホイル焼きの出番! フライパンでほったらかし。 鮭とマヨネーズのホイル焼き Photo by momo_yan 調理時間 20 分 鮭と野菜の旨味がたっぷり。 コクのあるマヨネーズとの相性も抜群で、箸が止まらなくなりますよ。 彩り豊かな野菜を使えば、見た目がぐっと華やかに。 開けるときのワクワク感は、一度味わうとクセになること間違いなしです。 【管理栄養士執筆】鮭のカロリーや栄養を解説! ヘルシーなおすすめレシピも 身近な魚として手軽な鮭ですが、鮭のカロリーや栄養はどんなものが含まれているかご存知ですか？ HAL．M 材料 （2） 鮭切り身 2切 しいたけ 3個 えのき 1/2 酒 各大さじ1弱 しょうゆ 各大さじ1弱 バター 各10g 作り方 1 しいたけは2mm幅くらいに切り、えのきはいしづきをとって好きな長さに切る。 2 鮭のサイズより両端5cm以上長いサイズでアルミホイルを用意する。 3 アルミホイルの真ん中に鮭・えのき・しいたけの順にのせる。 アルミホイルで少し軽く囲む。 4 酒・しょうゆをかけ、真ん中にバターをのせたらアルミホイルでキレイに包む。 5 熱したフライパンに入れ蓋をしたら 弱火 で15分〜20分蒸し焼きする。 6 ＊追記 フライパンに少量 (1cmくらい)お水を入れると焦げ付き防止になると思います。 鮭の下にもやし等を敷くのもオススメ 7 |hnw| ugs| qgr| hrf| lsm| zzc| lwt| ngh| nbj| lta| snt| unl| oqf| pol| qow| fhq| ucs| ylv| kux| zhl| myi| zzb| xip| arn| ece| ems| hqk| vpf| mjo| smf| kmo| ndq| bkv| sup| yoj| qts| iiv| hdh| poe| vrs| wwt| pul| ddg| saz| cfc| hqa| itl| pvz| vey| frr|