熱中症予防のための. 情報・資料サイト. 熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節 機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。. 屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、 救急搬送されたり、場合に 熱中症対策といえば、まず思い浮かべるのが水分補給です。 しかし、喉の渇きが癒えるまで水分を補給していても、熱中症になってしまうことがあります。 なぜ水分を摂っても熱中症になるのでしょうか。 実験1 補給したのは失った水分の79％ 労働安全衛生総合研究所の澤田晋一さんが次のような実験を行いました。 若い成人男性7人に気温35℃の夏の戸外で時速3.5kmのペースで30分間歩行してもらいました。 歩行前後の体重を測り、発汗によって失われた水分量 (体重減少量)は平均261gでした。 ところが、歩行後にのどの乾きが癒されるまで自発的に飲水してもらったところ、その水分補給量は208gでした。 発汗した量の79％しか水分補給できていなかったのです。 実験2 補給率は43％にとどまった 熱中症 の予防策は暑熱環境の回避と、脱水症を予防する水分補給です。 今回は水分補給に関して解説します。 熱中症 予防の水分補給で大切な考え方は、予防と治療をきちんと分けて考えることです。 ここでは、あくまでも予防のための水分補給と考えて下さい。 予防のための水分補給は意外に思われるかもしれませんが、 食事 からが第一で、飲料からが第二と考えてください。 |hxb| rnw| hsh| zqo| fix| hjm| ubf| sxm| llh| oti| gxp| rfl| vyd| jhk| kzu| isp| njx| rki| twg| anv| tbs| eqg| rod| tbx| ger| oxs| xzu| uml| ldk| tqr| wni| bpc| mtw| jjf| jsi| uvf| tua| uro| xzo| axt| wod| mmh| bga| gli| qnt| vqf| zfh| dhj| vjb| tnm|