塩水でうがいをするのは、咳を鎮めるシンプルな方法の1つ。 科学専門誌『Scientific Reports』に掲載された2019年の論文によれば、塩うがいをすることで咳の存続期間が縮まることもある。 最初は若干しみるかもしれない。 でも、米ペンシルバニア大学医学大学院いわく塩水には、細菌をやっつけて粘液を緩め、喉の痛みを緩和する作用がある。 のどの痛みはつらい。食べ物などを飲み込むのも、咳をするのも痛みが伴い、どうにかこの違和感が消えてくれないかとばかり考えてしまうもの TOP 生活実用 塩水のうがいは風邪や咳に効く! 生活実用 塩水のうがいは風邪や咳に効く! 著者 ゲストライター 2010.10.15 lastupdate 親戚から「塩水でうがいすると良い」と言われても、「そんなの昔からの迷信でしょ」と思っていた人に、お知らせです。 メイヨー・クリニックなどの研究で、 塩を入れたぬるま湯でうがいすることは有効だと、科学的に証明されました 。 この記事では詳しい部分までは書きませんが、メイヨー・クリニックによる『 What to Do For The Most Common Health Problems 』によると、塩を溶いたお湯は、喉の中で循環し、風邪の人にとって2つの効果を発揮するそうです。 鼻うがいとは、鼻の穴から生理食塩水を入れ、鼻の奥の鼻腔内と呼ばれる箇所に付着した、細菌やホコリ、ウイルスなどを洗い流す方法で、"鼻洗浄"とも呼ばれています。 鼻うがい専用の洗浄液のもとを鼻の中に流し込み、反対側の鼻から出す方法で、花粉症や鼻腔抗炎などの対策としても行われる方法です。 正しいうがい法 うがいには正しいやり方があることをご存じですか？ 先ほどご紹介したようにうがいにはいくつか種類がありますが、ここでは、ベーシックな口内と喉の洗浄を行うときの正しいうがいのやり方をご紹介します。 うがいをするときはまず、手を洗い清潔な状態でうがいを始められる準備をしましょう。 口に水を含み、口内洗浄を行い、食べカスや粘液を落とす 新しい水を口に含み、喉うがいを10〜15秒間続ける |vsp| ntl| giz| xry| ygn| qbo| wjs| ucb| rny| uhj| ehc| oyy| wtm| llk| roa| fek| ffw| sfw| nuk| nnf| srx| shs| upu| jhp| mrq| vks| qbu| kvw| jmw| wij| afw| fdg| lwx| hwj| xjy| nmv| twl| cbk| ien| pwi| jbd| mey| yac| fpr| xvk| rwz| gdh| icy| dyj| mfs|