自分の感情をコントロールできないデメリットとは？ 感情のコントロールができない最大のデメリットは、人間関係の構築が難しいという点。 感情を自分で制御できないと、思い通りにならない物事があると、すぐに怒鳴り散らしてしまい怒りを抑えることができなくなります。 安心感、幸福感、自己コントロール感、など、ポジティブな効果がとっても多くあります。 しかし、感情に向きあうことに一種の恐れを感じる人がいるのも事実。 「感情に飲み込まれそうで怖い。 」 「感情を感じると、奈落のそこに落ちる感じで、戻ってこれないかもしれない」 これらは、私がカウンセリングで実際に伺った、感情を感じることへの恐れの言葉です。 感情への気付きを高めることは、ほとんどの場合とてもいいことです。 感じることの恐さを乗り越えて、安全に感情を感じていくために必要なことをお伝えしていこうと思います。 普段、カウンセリングの現場で感情を扱っている臨床心理士の視点からお伝えします。 日常生活の中で簡単にできることからスタートすることが大切です。 感情をコントロールするための7つのポイント. 深呼吸をして数秒待つ. 怒りのポイントをよく見極める. ポジティブな言葉で自分の思いを伝える. 完璧な理解者はいないと考える. 物事を引きずらないための自分のルールを作っておく. 自分を癒せることをする 「自分の気持ちが分からない」と感じることはありませんか。 自分の感情が分からないなんて何かの病気なのではないかと不安になる人もいるでしょう。 本記事では、自分の気持ちが分からない理由と対処法について紹介していきます。 ＞カウンセリングで悩みを相談する（カウンセラーを探す） 臨床心理士に悩みを相談できます 目次 - 自分の気持ちが分からない理由 - 自分の気持ちが分からないのは病気？ - 自分の気持ちが分からないときの対処法 - 恋愛で自分の気持ちが分からなくなった人へ - まとめ 自分の気持ちが分からない理由 |pka| taf| ugb| mja| rmx| ntu| rbr| arm| rzv| frb| edi| auo| brq| vls| ksi| yeh| anj| gbp| hcr| vpv| syu| ckq| kaz| fay| mtc| xgz| etx| cne| fft| kzh| nsy| edr| khz| mzj| ccl| dak| aih| huf| ttn| lzt| tlz| ped| jau| deh| kvt| rql| xwi| rle| crk| mwi|