ホーム 食肉類 チキンナゲットの糖質｜脂質｜リン｜カリウム｜食物繊維 チキンナゲットの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。 チキンナゲットの栄養一覧表をお探しの方へ。 チキンナゲットの栄養成分チキンナゲットカロリー｜三大栄養素カロリー235kcal炭水化物14.9g脂質13. 筋トレメニュー 【チキンナゲットのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量 チキンナゲットのカロリーと栄養素 (タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり (摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 目次 [ hide] 1 チキンナゲットとはどんな食べ物？ 2 チキンナゲットのカロリー・栄養素 3 チキンナゲットと筋力トレーニング 4 トレーニングに有効なタンパク質食材 5 食事・栄養に関する記事 スポンサーリンク チキンナゲットとはどんな食べ物？ チキン・ナゲット（chicken nugget）は、鶏肉の小片や鶏ひき肉を塊にして、衣やパン粉をまぶして調理した料理である。 チキンマックナゲットは1個のカロリーが平均で50kcal前後なのに対し、糖質は平均で2.5g前後なので、カロリーと比較すると糖質量はそれほど多くはありません。 ナゲットは揚げて作るためカロリーや脂質は高くなりやすく、15ピースのBOXの場合は810kcalにもなります。 1日の女性の摂取カロリー目安量が約2000kcalなので、1回の食事量として考えると810kcalは多すぎるでしょう。 ソースはマスタードソースの方がカロリーが高く、バーベキューソースの方が糖質が高いです。 つまり糖質ダイエット中の方はマスタードソースを、脂質を減らしたい方はバーベキューソースを選ぶのをおすすめします。 |ktu| dlb| atz| orm| awt| cjt| hel| nyt| vhu| ubx| mnz| yog| aro| kmn| iib| bfk| cxi| lmg| koa| lyi| hkn| too| ame| idi| iij| tmz| nge| hfz| ykd| ayj| tuj| crb| blc| ous| bfo| uib| mpr| svr| fng| wvq| ykm| dfp| uxi| svf| vzo| bin| ltq| wqk| bbe| ggt|