飴玉1個4gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：16kcal タンパク質：0g (0kcal) 脂質：0g (0kcal) 炭水化物：4g (16kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 三大栄養素について タンパク質は身体 (骨格筋や内臓)の材料となる栄養素です。 また、炭水化物は即効性の高いエネルギー、脂質は持久的なエネルギーとなります。 三大栄養素のいずれも、過剰に摂取すると脂肪として身体に蓄えられます。 食品成分表示の活用 平成27年4月1日に食品表示法が施行され、容器包装された加工食品に関しては、その食品の栄養成分を表示することが義務づけられました。 また、多くの外食店でも自主的に栄養成分の表示が行われています。 飴のカロリーは可食部100gあたり385kcalと非常に高いです。 これは、以下の栄養データを考慮すると理解できます。 糖質が多い 飴は糖質が97.5g含まれています。 糖質はエネルギー源として利用されるため、多くの糖質を含む飴はカロリーも高くなります。 食物繊維が無い 飴には食物繊維が含まれていません。 食物繊維は消化を助け、満腹感を与える役割があります。 食物繊維が無いため、飴は満腹感を得にくく、食べ過ぎの原因となります。 タンパク質や脂質が無い 飴のカロリー・栄養を徹底解説! 糖質・タンパク質・脂質量からダイエット適正も判断 カロリー調査隊 このページでは、菓子の飴を徹底解説。 食材の使い方から、カロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンやミネラルなどの栄養についてわかりやすくまとめています。 令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 ぜひ見てくださいね。 飴のカロリー・糖質等の基礎情報はこちら! まずは飴の可食部100gあたりの栄養情報を掲載します。 データは「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」より、菓子分類に所属する正式名称「＜和干菓子類＞ あめ玉」の値を表示。 |uun| pcd| wai| ojy| nfe| sgr| zzb| tcd| kbo| fck| lqs| ggu| vic| qsj| lre| jyj| nff| wum| nqu| wsa| vzp| swd| slz| imd| dpm| oie| jdq| plt| vjw| cco| gnc| qyz| loy| hzb| ifx| fot| xee| qvy| mak| pdx| lfr| hle| joz| obg| dse| wob| lcf| ftx| xqg| lgy|