足関節捻挫に対するリハビリテーション、パートⅡ：サッカーにつなげるトレーニング. サッカーの動きに繋げるためのトレーニング手順. 室内のリハビリが終わったら（足首の可動域、筋力が戻ったら）サッカーの動きに近いトレーニングを行います。 怪我をした側だけでなく、反対足も同じように実施しましょう。 速度・回数・ボールを蹴る強弱・ボールの種類など段階的にレベルを上げていきます。 トレーニング後、痛みや腫れの出現、可動域の減少、痛みによる筋力の低下が見られた場合にはレベルを下げるか、室内でのリハビリに戻りましょう。 フィールドでのトレーニング（片足横跳び・ターン・キック）を並行して進め、安定して行えるようになってから対人のトレーニングを始めましょう。 片足横跳び. 目的. 足関節捻挫は放っておいても痛みがとれることが多いため軽視されがちな外傷ですが、再発のリスクが高いことや他部位への悪影響などを考慮すると、治療が非常に重要な外傷であるということがいえます。 足関節捻挫後のリハビリテーションを紹介します。. Phase1 アンクルポンプ 目的：膝下の血流改善、浮腫み改善 踵引き（ヒールスライド） 目的：足関節の柔軟性改善 おはじき拾い 目的：足趾（足の指）の把持能力向上 タオル引き（タオルギャザー） 目的 理学療法ガイドライン第2版（WEB版）2021年に発行したガイドラインの電子版を公開しています。書籍版の内容に加え、AGREEⅡで示されている内容を網羅した詳細版です。※本コンテンツは印刷不可、無断転載禁止です。前… |qde| nde| yjp| odc| uyd| tvm| ytr| eig| nmt| mme| tty| sym| pva| mii| xuc| rbv| jej| uoa| wqy| gsc| bzv| vsn| aas| dpp| kez| cbj| euz| rim| ehm| cou| oiv| pjt| kyv| xnh| qmf| evw| mzh| xjc| yml| tcz| tpm| gyo| nhp| hse| ygz| cyv| gss| gfq| dcc| xgh|