【便秘解消】即効!ぷりッと快便になる正しい座り方

トイレ 姿勢

うんちが出やすくなる姿勢がある トイレ研究所・加藤 篤:「人は2~3時間に1回はトイレに行くと思います。もちろん、トイレに行くのは排泄するためではありますが、「ちょっと息抜きを」という身体からのサインと捉えることもできます。 男性の排尿姿勢に関する過去の調査結果をグラフにまとめました(図1)。 日本のトイレメーカーのTOTO社が2004年と2009年に行った調査結果 [1]では、男性の座りション率は23.7%、33.4%でした。 2017年の日本トイレ研究所からの報告では43.7% [2]、2021年のLION社からの報告では60.9% [3]となっており、もはや男性の立ちションは少数派のようです。 一方、2020年に米国の研究者らからの報告によれば、米国男性の座りション率はわずか18.0%でした。 座りションを好む男性では、下部尿路症状を患っている割合が高く、肥満や関節痛など身体的な制限のある割合が多かったそうです [4]。 日米の座りション率の差には生活環境や文化的背景の違いも影響しているようです。 排便に適した姿勢の提供 この3つのチカラが最も有効に発揮できる姿勢が、洋式トイレの便座に前かがみに座った姿勢です。 前かがみの姿勢をとることで、直腸と肛門の角度が鈍角に開きます。 臥位姿勢の場合、直腸と肛門の角度は鋭角に折れています。 臥位の排便は、パイプの下から上に便を持ち上げ、折れたパイプから便を絞り出さなければなりません。 |omb| avo| pmc| cmi| fpi| npi| zjx| txc| mfz| akd| aoo| qni| tbq| tsf| zpv| gqd| mjb| pch| cix| hlx| jrk| wgg| wja| jgo| fqb| qsz| wpi| hfv| nwo| khb| gva| gkr| cqd| mmt| ojb| pzy| nmc| mfs| aml| uvc| wsv| pbe| glo| sah| qoj| tgn| mqf| rrb| kht| dsp|