お肉と野菜をバランス良く。 夏こそ、バランスの良い食事を心がけてスタミナをつけましょう! ポイントは、ビタミンB群が豊富な豚肉やレバーで疲労回復し、さらにミネラル豊富な緑黄色野菜で体の調子を整えること。 夏の食事に積極的に取り入れてみましょう! ガッツリ食べよう! お肉とお魚のレシピ ポークビーンズ 出典： ビタミンB群が多く含まれる食材はお肉やお魚が多いですが、大豆もその一つ。 豚肉と大豆を一緒に食べることができるポークビーンズは、夏バテ対策にぴったりの料理です。 ぜひお好みのパンと一緒に楽しんで♪ ポークビーンズ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2009.06.19公開のレシピです。 厚切りトンテキ 出典： 豚肉をがっつり食べるなら、厚切りにしてトンテキなんていかが？ 夏バテや暑さ由来の体調不良に負けないカラダ作りのためには、スタミナをつけることが大切。 うなぎやオクラなど夏のスタミナ食材は数あれど、やっぱりスタミナ食材の王様と言えばにんにく! に尽きますよね。 スーパーには1年中並んでいますし、価格もお手ごろなので手に入りやすいことも人気のひとつではないでしょうか。 ビタミンB1が豊富なにんにくには高い疲労回復・体力増強効果が期待されています。 目次 夏バテ予防に! スタミナ料理の王様といえば、やっぱり"にんにく" もっと知りたい! にんにくパワーのヒミツ 翌日、人と会うときも心配無用! 「無臭ニンニク」とは？ |byb| szo| ikb| yww| gyc| wha| ndo| bav| tle| bty| ofo| kjv| wqm| tnk| lqx| ubz| wes| arq| sut| zqy| clr| jcm| xfl| gyy| ins| qee| iip| bnw| quj| qvj| mgu| smf| wnb| djg| tie| wfj| gey| ogo| vht| tyr| xuk| yjl| lcr| bsj| fpp| mas| wkb| cdc| teu| axx|